Jag älskar att dricka frukt smoothies på morgonen - det gör mig energi för hela dagen. Denna smoothie är snabb och enkel att göra, och absolut delikat!
Strawberry smoothie recept - 190 kalorier
Ingredienser:
1 1 / 2 cups jordgubbar (färska eller frysta)
1 (12 ounce) kan evaporated milk
1 (8 ounce) container jordgubb yoghurt
Förberedelser:
1. Placera jordgubbar, jordgubbar yoghurt och avdunstat mjölk i en mixer.
2. Omslag och blandningen tills slät.
3. Servera genast eller kyla i kylskåp i några minuter för att göra det kallt.
Servings: 4
Näringsdeklarationer för en servering:
Kalorier: 190
Kalorier från fett: 66
Totalt fett: 7.4g
Kolesterol: 28mg
Totalt carbs: 23.2g
Fiber: 1.1g
Protein: 8.9g
WW punkter: 4
Du skulle kanske även uppskatta dessa drycker recept:
- Cranberry snömodd recept - 192 kalorier
- Strawberry, Orange och Banana FRAPPE recept - 131 kalorier
- Mango Lassi (indiska Beverage) recept - 180 kalorier
Oh wow ~ ~ Jag visste inte att en jordgubb smoothie kan göras så lätt! Tack för receptet! Lägg till i mina Delicious bokmärke.
Svara
Frukt smoothies är de bästa. Jag tror att det en är lägre i kalorier än de få som jag har gjort tidigare. Mycket enklare också eftersom det är enda ingredienser.
Svara
Jag kunde se yummy-samhet. Japp, det är så bra det kan vara dig hela dagen. Nä, kanske en halv dag. Jag hoppas bara att jordgubbar inte är genetiskt modifierade.
Jag antar att du skulle kunna plats ge'eed frukter. Liksom jordgubbar, om du ser dem som praktiskt taget alla av samma storlek, nästan perfekt, shinny och rött, och jag skulle misstänka.
Så jag föredrar, jordgubbar som odlas i Baguio eller någonstans däromkring och personligen plockade med mig.
Men det är bara en dröm vid denna tidpunkt i mitt liv :-)
Skål!
PS
Noll socker är perfekt :-)
Svara
Wow! I så älskar jordgubbar! Detta är perfekt efter min träning. Nice post. dess alla komplett med näringsmässig info. tack för att dela här.
Svara
[...] Strawberry smoothie recept - 190 kalorier [...]
Jag älskar den här smultronplantor frukter mycket. Och jag hittade receptet höra thank u utsändningsperioden.
Svara