Jag har fått några mail frågar mig för KFC coleslaw recept. Även om jag inte vet deras exakta hemliga recept, jag hittade den här copycat som smakar precis som originalet! För ännu mindre kalorier, användning Splenda istället för socker. Njut! 
KFC Coleslaw recept - 94 kalorier
Ingredienser:
1 huvud (ca 8 koppar) fint tärnad vitkål
1 / 4 dl fint rivna morötter
1 / 2 dl majonnäs
2 msk hackad lök
1 / 4 kopp kärnmjölk
1 / 3 kopp strösocker
1 / 4 kopp mjölk
1 / 2 tsk salt
1 / 8 tesked peppar
2 1 / 2 msk citronsaft
1 1 / 2 msk vit vinäger
Förberedelser:
1. Fint tärna kål och morötter (helst med en matberedare).
2. Lägg strimlad vitkål och morot i en stor skål och rör ner hackad lök.
3. Med hjälp av regelbundna bladet på din matberedare, bearbeta övriga ingredienser tills slät.
4. Häll såsen över grönsaker blandningen och blanda väl.
5. Täck skålen och ställ i kylskåp i flera timmar eller över natten före servering.
Portioner: 10
Näringsvärde för en portion:
Kalorier: 94
Kalorier från fett: 38
Totalt fett: 4.3g
Kolesterol: 4 mg
Totalt Kolhydrater: 14g
Fiber: 1.4G
Protein: 1.4G
WW punkter: 2
Foto: Sandi
För mer Copycat recept rekommenderar jag Top Secret Restaurang Recept (du kan köpa både volymer från Amazon här och här ).
Du kanske tycker även om dessa sallad recept:
- Grönkål Sallad recept - 85 kalorier
- Avocado Mandarin Sallad recept - 136 kalorier
- Turkiska Sallad recept - 41 kalorier
Taggar: coleslaw recept , kost coleslaw recept , hur många kalorier i KFC coleslaw , KFC coleslaw kalorier , KFC coleslaw recept , Viktväktarna coleslaw , ViktVäktarna coleslaw receptet
Inkommande söktermer för detta recept: ViktVäktarna coleslaw recept , KFC coleslaw kalorier , hur många kalorier i KFC coleslaw , coleslaw recept , kost coleslaw recept , KFC coleslaw recept , Viktväktarna coleslaw , kalorier i KFC coleslaw , Viktväktarna cole slaw , ViktVäktarna cole slaw recept , cole slaw kalorier , vikt Watcher coleslaw recept , ww coleslaw recept , ViktVäktarna KFC coleslaw recept , Weight Watchers KÅLSALLAD RECEPT , hur många kalorier i KFC cole slaw , KFC cole slaw kalorier , kost cole slaw recept , VIKTVÄKTARE coleslaw , hur många kalorier är KFC coleslaw , kost slaw recept , hur många kalorier i Kentucky Fried Chicken cole slaw , kost coleslaw dressing recept , ViktVäktarna KFC cole slaw recept , ViktVäktarna cole slaw Kentucky Fried Chicken , ViktVäktarna i KFC slaw , kost coldslaw , ViktVäktarna slaw recept bästa , WW coleslaw , ww KFC coleslaw
Det låter härligt! Vilken kål tycker du smakar bäst i en coleslaw gillar det här.
Svara
På en diet svar:
September 21, 2008 kl 03:58
Jag använde pre-strimlas säckar vitkål och det blev bra. Jag antar grönkål skulle vara det bästa, men du kan också försöka använda några rödkål om du vill.
Svara
Cp svar:
14 juli 2011 kl 08:21
Jag är en pensionerad kvalificerad köksmästare.
Använd endast (nederländska) Vit cabages eller rött cabage-de kommer att ge en knaprig textur ingen bitternes. Grön cabages bara sutable för tillagning.
Svara
Intressant nog ger min näringsanalys caluclator ingår i min MASTERCOOK programmet detta för lite mer än 155 kalorier. Allt annat är ganska mycket på näsan. Nice, potassim beloppet men ... också hålla i minnet utgör detta receptet 10, inte fyra, om du är på en diet, som ligger ungefär lika stor del som du skulle få på KFC i ett av deras gå behållare.
Med hjälp av artificiell sweetner och fettsnåla Mayo kommer att slå de kalorier ner för säker.
Svara
mmmmmm, gör att bilden av coleslaw ser helt utsökt. Men jag gillade aldrig KFC coleslaw eftersom det är så sött. Nu ser jag varför-1 / 3 kopp socker, wow!
Svara
Hej, jag behöver er hjälp. Min fru är ansvarig för en födelsedagsfest för en av de stora-peruk på hennes arbete på tisdagen. Hon vill att jag ska göra en choklad Torte med aprikos fyllning. Hon vill också att det är lågt i kalorier (hon arbetar på ett sjukhus). Problemet är att jag inte kan hitta ett bra recept. Den enda min fru hittade fungerar inte, eftersom proportionerna är fel och jag har inte tid att Snurra den. Fråga ... Har du ett recept som jag kan använda?
All hjälp kommer vara mycket uppskattat. Tack på förhand:)
Svara
dess att en sorts sallad? det måste vara gott att eat.thank dig för receptet
Svara
Detta är min favorit cole slaw i världen. Jag hoppas att min vänder ut som överstens. Tack för att dela.
Svara
Hej, äntligen fick jag utmärkelser gjort. Hoppas på över till Lilys Lakrits att ta en titt på din.
Svara
Jag måste hålla med om vad Kris just postat. Jag har också ett avsnitt mat blogg på min webbplats och kommer att lägga din till listan, det är härlig och du har min uppmärksamhet med KFC recept.
Svara
Min favorit sedan barnsben när det brukade vara en njutning att ta en tur till Kentucky Fried ... tack för utstationering. Jag kommer säkert att försöka det.
Svara
Visst har KFC hade alltid den bästa cole slaw!
Svara
[...] KFC Coleslaw recept - 94 kalorier [...]
[...] KFC Coleslaw recept - 94 kalorier [...]
KFC coleslaw är min mest favorit coleslaw bland alla.
Svara
! dito Svara:
12 mars 2009 kl 03:06
Jag älskar KFC coleslaw och tyvärr är ett av mitt hus har extremt otrevlig personal så jag har inte gått i över ett år. Jag såg detta recept och var tvungen att ge det ett försök. Jag tycker det är ganska darn nära! Jag var tvungen att ersätta kärnmjölk, så jag tror att det var lite mer vattnig än jag väntat men det var gott. Jag var tvungen att bända mig bort. Tack för att dela receptet !!!!!
Svara
[...] KFC Coleslaw recept - 94 kalorier | Diet Recept under 200 kalorier [...]
Tjena, jag njöt av att studera ditt inlägg. Tack för bra info. Hoppas att vi kommer att utöka vår vänskap genom en ömsesidig hyperlänk förändring? Låt mig veta, och bra att ha hittat dig här!
Svara