En mycket enkel, asiatisk-inspirerade recept för ärter och lök. Det är fantastiskt serveras över ris, som en sida skålen, eller som en kall sallad (med ett stänk av risvinäger till).
Snap Ärtor och rödlök recept - 65 kalorier
Ingredienser:
6 dl färska snap ärtor, skivad på en vinkel
6 gram röd lök, tärnade
1 msk olja
1 vitlöksklyfta, hackad
1-2 tsk soja, efter smak
1 / 2 tsk ingefära, hackad
1 / 4 tsk socker
Förberedelser:
1. Täck botten av en het panna med olja.
2. Tillsätt ingefära, lök, vitlök, salladsärter, socker och soja, rör om varje ingrediens innan du tillsätter nästa.
3. Stek på hög värme, matlagning tills de är knapriga-anbud.
4. Servera varm över ris eller låt svalna helt och fungera som en kyld sallad.
Portion: 4
Näringsvärde för en portion:
Kalorier: 65
Kalorier från fett: 31
Totalt fett: 3.5G
Kolesterol: 0mg
Totalt Kolhydrater: 8.1g
Fiber: 2.1g
Protein: 1.4G
WW punkter: 1
Foto: NoraMarie
Tags:
