Diet Recept Blogg

Jag har fått några mejl ber mig för KFC coleslaw receptet. Även om jag inte vet deras exakta hemligt recept, jag hittade den här copycat som smakar precis som originalet! För ännu mindre kalorier, använd Splenda istället för socker. Njut!

KFC Coleslaw recept - 94 kalorier

Ingredienser:
1 huvud (ca 8 koppar) fint hackad vitkål
1/4 dl fint rivna morötter
1/2 kopp majonnäs
2 msk hackad lök
1/4 kopp kärnmjölk
1/3 kopp strösocker
1/4 kopp mjölk
1/2 tsk salt
1/8 tesked peppar
2 1/2 msk citronsaft
1 1/2 msk vit vinäger

Recept tillagningsanvisningar ...

Detta är en av de bästa no-bake kakrecept som jag någonsin provat! Det är väldigt lätt att förbereda, och jag är ganska säker på att det slutliga resultatet positivt kommer att överraska dig!

Om du gör detta, lämna gärna en kommentar och låt andra veta om du gillade det!

Chow Mein Nudlar Honey Nut Crunch Bars recept - 180 kalorier

Ingredienser:
1 (6 1/2 uns) kan saltas blandade nötter
1/3 kopp honung
2 (5 uns) burkar La choy krispiga chow mein-nudlar
1/3 kopp smör eller margarin
1 kopp ljus farinsocker, packat
1 tsk vaniljsocker
1/2 tesked kanel

Förberedelser:
1. Smörj en 9 "kvadratisk bakning pan, eller spray med Pam non-stick spray.
2. Placera honung, smör, honung, kanel och brunt socker i en 3-kvart kastrull.
3. Koka upp på medelvärme under ständig omrörning.
4. Koka i ca en minut, sedan bort från värmen.
5. Tillsätt omedelbart nudlarna och vanilj, försiktig omrörning till dess att alla de nudlar är belagda.
6. Rör i nötter.
7. Skrapa blandningen i det beredda Pan och klappa ner nivån med vax papper för att ge det en plan yta.
8. Låt blandningen stå under minst en timme.
9. Placera den på en skärbräda och sedan skärs i 24 bar med en mycket stor och tung kniv.

Recept tillagningsanvisningar ...

En mycket enkel, asiatisk-inspirerade recept för ärter och lök. Det är bra serveras över ris, som en sida skålen, eller som en kall sallad (med ett stänk av risvinäger till).

Snap Ärtor och rödlök Recept - 65 kalorier

Ingredienser:
6 uns färska snap ärtor, skivade på en vinkel
6 gram röd lök, tärnade
1 matsked olja
1 klyfta vitlök, hackad
1-2 tsk soja, efter smak
1/2 tsk ingefära, hackad
1/4 tsk socker

Förberedelser:
1. Coat botten av en het panna med olja.
2. Tillsätt ingefära, lök, vitlök, ärtor tryckknappar, socker och soja, rör om varje ingrediens innan du lägger nästa.
3. Stek på hög värme, matlagning tills de är knapriga-anbud.
4. Servera het över ris eller låt svalna helt och fungera som en kyld sallad.

Recept tillagningsanvisningar ...

Detta har fått vara min favorit muffin recept ... Dessa milt söta och fuktig muffins är lätta, full av blåbär och helt utsökt!

Läcker Blueberry Muffins recept - 166 kalorier

Ingredienser:
2 1/2 koppar blåbär (färska eller frysta)
1/2 kopp smör eller margarin, vid rumstemperatur
2 stora ägg
1/2 kopp mjölk
1 kopp strösocker
2 koppar alla ändamål mjöl
2 tsk bakpulver
1/4 tsk salt
1 tsk vaniljsocker

Topping
1 matsked strösocker, blandas med
1/4 tsk riven muskot

Förberedelser:
1. Värm ugnen till 375 ° C.
2. Smörj 18 vanliga storlek muffinsformar (eller 12 stora storlek muffinsformar).
3. I en skål, blanda smör tills krämig. Tillsätt sockret och slå tills fluffigt och blek.
4. Tillsätt ägg (ett i taget, slå väl efter varje).
5. Vispa i bakpulver, salt och vanilj.
6. Med hjälp av en sked, vik i hälften av mjölet, sedan hälften av mjölken i smeten, upprepa med andra halvor.
7. Vik i blåbär.
8. Häll upp i muffin koppar och strö toppning på varje muffin.
9. Grädda i ca 20-30 minuter (tills gyllenbrun och fjädrande för beröring).

Recept tillagningsanvisningar ...

Även om detta är ett otroligt enkelt recept, har den en underbar smak. Använd endast de bästa tomaterna och färsk basilika för detta (du kanske vill besöka din lokala bondens marknad). Om du inte har något emot de extra kalorier, kan du också lägga lite mozzarella.

Basil och tomatsallad Recept - 53 kalorier

Ingredienser:
4 Hem-odlade eller solmogen tomat
1-2 msk olivolja av hög kvalitet
1/4 dl basilikablad, rivna
havssalt och färsk svartpeppar, efter smak

Förberedelser:
1. Skiva tomaterna horisontellt och ordna dem på ett serveringsfat.
2. Ringla olivolja, strö basilika lämnar över och krydda med salt och peppar.

Recept tillagningsanvisningar ...