Jalapeno-Lime Chicken recept - 162 kalorier
Ingredienser:
£ 1 skinn-och benfria kycklingbröst halvor
1 jalapeno paprika, urkärnad och tärnad
1 msk limejuice
1 tsk limeskal
1 msk olivolja
2-3 vitlöksklyftor, skalade och malet
1 tsk malen spiskummin
1/4 tsk färsk svartpeppar
1/4 tsk salt
skivade svarta oliver, för garnering (tillval)
1 skivad jalapeno paprika, till garnering (tillval)
Förberedelser:
1. Kombinera tärnade jalapeno peppar, limejuice, limeskal, olivolja, hackad vitlök, spiskummin, salt och peppar i en återförslutningsbar plastpåse .
2. Placera kycklingen i påsen och tryck för att ta bort överflödig luft, täta ordentligt.
3. Vänd påsen över flera gånger för att belägga kycklingen med marinaden blandningen.
4. Kyla under minst 30 minuter (eller över natten).
5. Värm grillen eller ugnen broiler till medelhög värme.
6. Placera kycklingen på grillen eller i broiler pannan.
7. Koka i ca 12-15 minuter (eller tills kycklingen inte längre är rosa och saft kör klart när genomborrad med en gaffel), vänder två gånger för att få grilla märken.
8. Garnera med svarta oliver och jalapeño skivor om så önskas.
Portioner: 4
Näringsinformation för en portion:
Kalorier: 162
Kalorier från fett: 44
Totalt fett: 5g
Kolesterol: 65 mg
Totalt Kolhydrater: 1,6 g
Fiber: 0,3 g
Protein: 26,5 g
WW punkter: 4
Foto: PaulaG
Taggar: recept , matlagning , kost , kalorier , jalapeno , paprika , lime , kyckling , mexikanska , varmrätt , kryddig
Taggar: kyckling recept , jalapeño kyckling , lime kyckling
Inkommande söktermer för det här receptet: jalapeño kyckling , kyckling recept , lime kyckling , kyckling recept , jalapeno , jalapeño lime kyckling , jalapeño lime kyckling recept , kyckling jalapeno , kycklingbröst recept , ViktVäktarna recept med jalapeno och Jalapeno Recept , Jalopino peppar kyckling kalorier , viktväktarna lime kyckling jalap , recept för kalk kyckling , low-carb jalapeno-lime kyckling , lime kyckling recept bröst , lime kyckling recept , lime recept juice , låg kalori skinn-och benfria recept kyckling jalepeno , 1 kyckling kalorier bröst , jalapeño garnering kyckling recept , skinn-och benfria kyckling , bröst kyckling filipino recept och kalorier i kinesisk jalapeno kyckling , kyckling mexikansk maträtt under 200 kalorier , kyckling reciepe , kyckling idéer recept , kinesisk jalapeno kyckling , lerkruka recept pot jalapeno , hur många caleriors är Jalapenos kyckling
OK, har du några stora dreglande på gång här! Detta är ett måste-göra-recept :-)
Svara
[...] Jalapeno-Lime Chicken recept - 162 kalorier [...]
Jag ville titta in och säga igen hur mycket jag njuta av de recept du posta. Definitivt kommer att göra här.
Svara
Ooh att receptet ser helt Delish kommer prova det direkt när jag kommer hem. Först iväg till snabbköpet. Man tittar på ingredienserna också ... ser ut som massor av niacin källor i detta recept. Fick order från doc att jag inte kan få nog. Tack igen för den fantastiska inlägg!
Svara
[...] Jalapeno-Lime Chicken recept - 162 kalorier [...]
Det var fantastiskt! Serveras den med ris och svarta bönor. Enkelt och låg fetthalt!
Svara
[...] Jalapeno-Lime Chicken recept - 162 kalorier [...]
Oh man detta recept ser underbart! Det ser inte ut som diet mat alls. Fortsätt med det stora arbete ni gör här på denna blogg. Dessa stora recept hjälper mig hålla till min diet utan att känna sig missgynnade.
Svara
När jag såg detta kunde jag inte motstå att förbereda den direkt
Jag älskar kyckling och detta helt enkelt och perfekt. Tack
Svara
[...] Jalapeno-Lime Chicken recept - 162 kalorier Tags: bakat, bakning, kalorier, kyckling, kycklingklubbor, kyckling lår, Cook, matlagning, kost, skål, lätt, äta, mat, hälsosam, låg-cal, låg kaloriinnehåll, huvud-skålen, kött, fågel, snabb, recept Skicka en kommentar [...]
[...] Jalapeno-Lime Chicken bröst recept - 162 kalorier [...]
Hej, snubblade jag över denna webbplats medan söka runt på nätet som Im forska lite information om hund körningar!. Jag tror att det är en bra webbplats så Ive bokmärkt din webbplats och har för avsikt att komma tillbaka en annan dag för att ge det en ordentlig titt när Im friare.
Svara