Zucchini Saute recept - 102 kalorier
Ingredienser:
4 zucchini, putsas och skärs i tunna strimlor
2 tsk olivolja
salt och peppar efter smak
2 msk hackad färska örter (persilja, basilika och dragon)
2 tsk riven parmesan ost (tillval)
Förberedelser:
1. I en stor stekpanna på hög värme, värm olivolja.
2. Lägg till zucchini i stekpannan och stek i cirka 5 minuter (tills de är knapriga-anbud och ljust grönt).
3. Krydda zucchini med örter, salt och peppar efter smak.
4. Strö med riven parmesanost om så önskas.
Portioner: 2
Näringsinformation för en portion:
Kalorier: 102
Kalorier från fett: 46
Totalt fett: 5,2 g
Kolesterol: 0mg
Totala kolhydrater: 13,1 g
Fiber: 4,3 g
Protein: 4,7 g
WW punkter: 2
Foto: KC_Cooker
Technorati tags: recept , matlagning , kost , kalorier , zucchini , saute , tilltugg , grönsak
Tags:
