Gröna Bönor och Basil Sallad recept - 150 kalorier
Ingredienser:
1 1/2 kg gröna bönor, toppad, stjärt och skär i 1 1/2 cm bitar
1/4 kopp hackad färsk basilika
1 klyfta vitlök, fint hackad
2 lök, hackad
1/2 dl olivolja
1/2 kopp balsamvinäger
1/2 tsk salt
nymalen svartpeppar, efter smak
Förberedelser:
1. Steam de gröna bönorna i ca 10 minuter (tills de är mjuka), avsatt i en skål.
2. Vispa samman olja, vinäger, vitlök och smakämnen.
3. Häll dressingen över de gröna bönorna.
4. Tillsätt lök och kasta försiktigt.
5. Omslag och kylskåp några timmar före servering.
Portioner: 8
Näringsinformation för en portion:
Kalorier: 150
Kalorier från fett: 122
Totalt fett: 13,6 g
Kolesterol: 0mg
Totala kolhydrater: 6,5 g
Fiber: 3,1 g
Protein: 1,7 g
WW punkter: 4
Foto: Missy Wombat
Technorati tags: recept , matlagning , kost , kalorier , gröna bönor , basilika , sallad , grönsak , tilltugg
Tags:
Inkommande söktermer för det här receptet: basilika sallad recept , gröna bönor basilika grönsallad , basilika recept sallad , recept under 150 kalorier , gröna bönor och basilika sallad , sallader under 150 kalorier , recept 150 kalorier , recept basilika grön bönsallad
Wow, det ser ut som en fantastisk recept!
Jag kan inte vänta med att prova det.
Tack för att dela-
Merry K.
Svara
[...] Gröna bönor och Basil Sallad recept - 150 kalorier [...]
Jag älskar sallader. Jag har alltid se till att ha sallader på mina måltider everyday.I tror jag kommer att vilja detta recept.
Svara
Whats up använder WordPress för din webbplats plattform? Jag är ny i bloggvärlden, men jag försöker att komma igång och ställa in min egen. Behöver du någon kodning expertis för att göra din egen blogg? Någon hjälp skulle vara mycket uppskattat!
Svara
Ditt inlägg är mycket värda. Tack så mycket för att sätta en mycket värdig blogg.
Svara