banana blueberry crumb muffins recipe picture

Боровница банана Црумб Муффинс рецепт - 174 калорија

Састојци:
2 банане
2/3 шоље боровница
1 чаша брашна све намене
1/2 шоље брашна цела
1/4 шоље шећера
1 кашичица прашка за пециво
1 кашичица соде бикарбоне
1/4 кашичице цимета
1/2 кашичице соли
1 јаје
1/4 шоље кукурузног сирупа
1/4 шоље растопљеног маргарина

Црумб прелив састојке
2 кашике цео пшенично брашно
1/4 шоље браон шећера
2 кашике зоб
1/8 кашичице млевеног цимета
1 кашика маргарина


Припрема:
1. Загрејте рерну на 375 ° Ф.
2. У великој посуди помешати брашно, прашак за пециво, соду бикарбону, цимет и со.
3. У другој посуди, тукли заједно шећер, банане, кукурузно сируп, истопљени маргарин и јаја.
4. Умешајте у смесу банана у мешавину брашна док само навлажити.
5.. Додајте боровнице.
6. Кашика тесто у погачици шоље, 1/4 шоље у једном тренутку.
7. У малој посуди, помешајте заједно црумб прелив састојке осим маргарина.
8. Исеците у маргарин. Поспите преливом преко погачице.
9. Пеците око 18-20 минута.

Порције: 10 погачице

Нутритивни подаци за једну порцију:
Калорије: 174
Укупно масти: 1 г
Холестерол: 18,6 мг
Натријум: 288 мг
Укупно угљени хидрати: 39,5 г
Влакна: 2,2 г
Протеини: 3,5 г
Веигхт Ватцхерс бодова: 3

Фото кредит: сатакиели

Можете такође свиди ове ниске калоријске рецепата воћа:

Релатед Постс Плугин фор ВордПресс, Блоггер ...

Тагс: и и и и и и и и и и и и и и и и , и , и , и и

Долазни сеарцх термс за овај рецепт: банана боровница погачице и боровница банане Колач рецепт и основни млаћеница мафини рецепт 1 кашичица прашка за пециво 1 кашичица соде бикарбоне , банана Боровница Црумб Муффинс рецепт - 174 калорија , банана рецепти боровница , Боровнице калорија , чоколада Колач рецепт са млаћеница 1 кашичица прашка за пециво 1 кашичица соде бикарбоне , лако банане Мрвица Колач рецепт са 2 банане и ниске калоријске банана и боровница и ниским калорија погачице боровнице и банане боровнице и погачице под 200 цалорес и банане боровнице рецепт и рецепт за погачице тежине Чуварице банана боровнице и самих ниске калоријске мафини са све намене брашно и необрано погачици рецепт 2 шоље брашна 1 кашичица прашка за пециво 1 кашичица соде бикарбоне и боровнице погачице рецепт 1 кашичица прашка за пециво 1 кашичица соде бикарбоне 2 јајета и банане цупцакес боровнице и банане Мрвица Колач рецепт дијабетичар и банана црумб погачице , банана мафини испод 200 калорија и боровнице рецепте и боровнице и банане рецепте и рецепте боровнице банана и боровница мрвица хлеба рецепт и боровнице погачици рецепте и веигхтватцхерс боровнице рецепте

Дијета решење Програм