Recipes Ushqimi Blog

Ja një mënyrë e shijshme për të përgatitur tofu - është shumë e lehtë për të bërë dhe kështu e shijshme! Crispy mbi jashtë dhe një brenda edhe pak të butë, kjo sallatë tofu është e madhe si një meze të lehtë, si një zëvendësim mishit, ose ka shërbyer në krye të një shtrat të zarzavate me një balsamic uthull apo pak oriz.

Asian Crispy recetë Tofu Sallatë - 90 kalori

Përbërësit:
14 ounces ulët-yndyrë tofu ekstra firmë
1-2 scallions, feta thinly
3 lugë salcë soje
2 karafil hudhër (thyen me pjesën e prapme të një thikë)
1 lugë çaji vaj susam
1 inç xhenxhefil i freskët, me feta
kripë, në shije
piper, për shije
1 lugë çaji lemongrass freskëta apo të thata (optional)

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...

Daikon marinuar dhe karrota sallatë recetë - 48 kalorive

Përbërësit:
350 g rrepka daikon ose rrepka bardha
350 g karrota
4 lugë verë oriz uthull
1/2 lugë çaji kripë
1 lugë çaji pluhur Dashi, tretur në
1 lugë gjelle sheqer
1 lugë gjelle mirin
1 lugë gjelle me ujë të nxehtë
kripë, në shije

Përgatitja:
1. Pritini daikon dhe flokëkuq në shirita shumë të hollë.
2. Sasi e vogël e perimet me lugë çaji kripë e gjysmë dhe do të lejojë që të qëndrojnë në një kullesë për rreth 10-15 minuta (ose deri butë).
3. Transferimi perimet në një tas.
4. Mix së bashku me përbërësit e mbetur dhe derdh mbi perimet.
5. Shtoni kripë për më shumë nëse është e nevojshme (sipas shijes tuaj).
6. Shërbyer menjëherë ose marinoj në një tas të mbuluara në frigorifer për rreth 24 orëve (kjo do të përmirësojë shijen).

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...

Japanese Sallatë Brokoli recetë - 62 kalorive

Përbërësit:
2 lbs (1 kg) brokoli, të prerë në florets
2 lugë salcë soje

Për salcë
1 1/2 cm mustardë Karashi (ose rreth 1 lugë çaji mustardë Anglisht)
1 lugë gjelle salcë soje

Përgatitja:
1. Sillni një tenxhere të madhe të ujit në një çiban.
2. Hidhe në florets brokoli.
3. Vlim e brokoli për rreth 3 minuta, ata hequr nga pan dhe ikjes në një kullesë nën ujë të ftohtë të rrjedhshëm.
4. Shto 2 lugë salcë soje dhe hedhje për përzierje.
5. Në një tas, përzierje mustardë Karashi dhe 1 lugë gjelle salcë soje.
6. Hidh salcë mbi brokoli, përzierje dhe për të shërbyer.

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...

Japanese Orange recetë Sorbet - 188 kalori

Përbërësit:
1 portokalli
60 ml lëng i freskët portokalli
25 ml sheqer qumështi i kondensuar
1 lugë çaji lëng limoni

Përgatitja:
1. Prerë nga pjesa e sipërme e portokalli, dhe të përdorin një lugë për të marrë off e mishit te portokalli (të jenë të kujdesshëm për të mos bërë një vrimë).
2. Mix qumështin e ëmbël kondensuar me lëng portokalli dhe lëng limoni.
3. Hidh në lëng në portokalli, dhe vihet në frigorifer për të paktën 4-5 orë.

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...

Mishi japoneze dhe patates Korokke (Croquettes) recetë - 173 kalori

Përbërësit:
1 patate lb
Viçi 1/4 lb terren
1 vezë
miell
1/2 qepë
2 lugë qepë të gjelbër, i copëtuar
panko (breadcrumbs)
vaj vegjetal (për tiganisje)
1/2 lugë çaji kripë
piper (në shije)

Përgatitja:
1. Peel dhe prerë në chunks patate të mesme.
2. Valoj patate deri butë. Pure patate dhe vendosur mënjanë.
3. Grij qepë dhe saute në një tigan.
4. Shto viçi terren në tigan dhe saute.
5. Në një tas, përzierje patate pure viçi, dhe qepë, sezonin me kripë dhe piper dhe përzihen mirë.
6. Bëni copa banesë dhe oval-formë, me rreth 3 "në diametër dhe 3/4" të trasha); pallto çdo copë me miell.
7. Do t'i zhytë në rrahur vezë; pallton me Panko. Fry në 350 gradë F naftës deri në kafe.

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...