Këto ëmbëlsira gaforre janë të shijshme, dhe gjithashtu të vërtetë e lehtë për t'u përgatitur.
Red Gaforrja karavidhe ëmbëlsira recetë - 174 kalori
Përbërësit:
1 gungë lb gaforre mish
1/4 filxhan breadcrumbs
2 lugë vaj, për të saute
1 vezë
2 lugë majonezë
1/2 lugë çaji hudhër, i grirë
1 lugë gjelle selino, diced
1 lugë gjelle qepë, i grirë
1 lugë çaji Vjetër Gjirit erëza
1 lugë çaji Dijon mustardë
1/8 lugë çaji kripë
1/8 lugë çaji piper
Përgatitja:
1. Në një amfiteatër i madh, të kombinuar të gjithë përbërësit (përveç breadcrumbs dhe mishit gaforre).
2. Duke përdorur doreza, butësisht përzierje në mish gaforre, pastaj shtoni breadcrumbs.
3. Përhapur një shtresë e hollë e crumbs bukë të thjeshtë në sipërfaqe tuaj të punës dhe të formojnë përzierje gaforre në topa të barabarta (rreth dy inç në diametër).
4. Vendi topa përzierje gaforre në breadcrumbs, butësisht rrafshim atyre dhe arrestimi edges. Forma e ëmbëlsira rreth 1/2 inch trasha dhe 3 inç rrumbullakët.
5. Në një tigan saute, ngrohje 2 lugë vaj.
6. Butësisht rrëshqitje në dy gaforre ëmbëlsira në një kohë dhe kafe në njërën anë për rreth 2-3 minuta. Turn dhe kafe në anën tjetër.
7. Turn poshtë ngrohjes dhe zierje e ëmbëlsira gaforre për një tjetër 5-8 minuta.
Servings: 6
Informacion ushqyese për një shërbejnë:
Kalori: 174
Kalorive nga yndyra: 73
Total yndyrë: 8.2g
Kolesteroli: 93mg
Carbs Gjithsej: 5.6g
Fiber: 0.3g
Proteina: 18.6g
Pikat WW: 4
Foto: Marsha D.
Ju gjithashtu mund të donte këto receta deti:
- Pot Crock karkaleca Creole recetë supë - 159 kalori
- Recetë greke karkaleca - 121 kalori
- Thai Spicy Sallatë karkaleca recetë - 169 kalori
- Fried cornmeal Oysters recetë - 116 kalori
- Gaforrja Creole ëmbëlsira recetë - 167 kalori
Tags: meze , ëmbëlsira , të kalorive , të kalorive në tortë gaforre , të kalorive në gaforre ëmbëlsira , të gatim , të gaforre , të tortë Gaforrja , të kalorive tortë gaforre , të ëmbëlsira gaforre kalorive , të gaforre të mishit , të crabmeat , e dietë , Dijon , e Fish dhe deti , ushqim , Kryesore , drekë , Bay Vjetër erëza , recetë , ëmbëlsira të kuqe gaforre karavidhe , karavidhe-kuqe , ushqim deti , butak , snack
Termat hyrëse kërkimi për këtë recetë me: kalorive tortë gaforre , e ëmbëlsira gaforre kalorive , të kalorive në gaforre ëmbëlsira , të kalorive në tortë gaforre , e ëmbëlsira të kuqe gaforre karavidhe , të kalorive tortë gaforre , të kalorive në një tortë gaforre , e tortë gaforre të ushqyerit , të kalorive ëmbëlsira gaforre , të karavidhe kuqe cake recetë gaforre , tortë fakte gaforre të ushqyerit , të kuqe gaforre karavidhe ëmbëlsira kalorive , të kuqe gaforre karavidhe pika tortë , e kuqe gaforre karavidhe Kanada ushqyerit biskota , e ëmbëlsira karkalec deti dhe karavidhe , të ushqyerit në ëmbëlsira gaforre resturant , e receta të ulët gaforre kalori , e sa më shumë pikë në një filxhan i crabmeat thjeshtë njëhershme , sa kalori në crabcakes , të crabcakes kalorive , të tortë gaforre receta kalorive , të tortë Gaforrja AT Kuq karavidhe , gaforre ëmbëlsira dhe karavidhe , të karkaleca dhe receta tortë karavidhe
??? ???? ?? ? ??? ???,?? ? ? ?? ???.
Përgjigje
[...] Red Gaforrja karavidhe ëmbëlsira recetë - 174 kalori [...]
[...] Red Gaforrja karavidhe ëmbëlsira recetë - 174 kalori [...]
[...] Red Gaforrja karavidhe ëmbëlsira recetë - 174 kalori [...]
[...] Red Gaforrja karavidhe ëmbëlsira recetë - 174 kalori [...]
[...] Red Gaforrja karavidhe ëmbëlsira recetë - 174 kalori [...]
Peshku janë një burim i shkëlqyer i proteinave, lloj healhty!
Përgjigje
Peshku janë një burim i shkëlqyer i proteinave, lloj healhty! ...
Përgjigje
[...] Red Gaforrja karavidhe ëmbëlsira recetë - 174 kalori [...]
Unë kam lexuar disa gjëra të mira këtu. Sigurisht vlerë bookmarking për revisiting. Pyes veten se sa përpjekje të vendosni për të krijuar një vend i tillë madhështor informativ web.
Përgjigje