Sallatë patate me Mayo recetë Curried - 194 kalori
Përbërësit:
2 3 / 4 £ patate sallatë, përgjysmuar
4 lugë majonezë
1 qepë të pranverës bandë
4 shkopinj selino, feta thickly
7 ons ulët-yndyrë kos të thjeshtë
1 lugë gjelle vaj badiava apo vaj luledielli
1 lugë gjelle Madras kerri paste
1 lugë çaji mustardë fara e zezë (plus një pak më shumë për të shërbyer)
kripë dhe piper i zi, për shije
Përgatitja:
1. Plotësoni një tigan të madh me ujë të kripur dhe të sjellë një çiban, pastaj shtoni patatet.
2. Kthehu tek një çiban dhe kuzhinier për rreth 15 minuta (patate duhet të jetë vetëm e tenderit).
3. Drain në një kullesë dhe le të ftohtë për rreth 5-10 minuta.
4. Ndërsa patatet janë gatim, trim rrënjët nga onions pranverë dhe fetë përfundon bardhë llambë. Rezerva e gjelbër rrjedh.
5. Në një tigan të thellë, ngrohje të naftës, shtoni farat e sinapit dhe kuzhinier deri sa ata të fillojnë të pop.
6. Shto paste kerri dhe onions copëtuar pranverë. Cook për rreth 2 minuta, nxitje të vazhdueshme.
7. Këshillë përzierje në një amfiteatër i madh dhe llokoçis në majonezë, kos, kripë dhe piper terren i zi për shije.
8. Hiq lëkurat nga patate (ju gjithashtu mund të mbani lëkurat, por nëse ju hiqni ato patate do të duken më të mirë dhe do të marrë aromë e të veshurit më lehtë).
9. Pres buron gjelbër qepë pranverës dhe të shtoni në salcë së bashku me selino dhe patate, çdo gjë me kujdes dele së bashku deri në mënyrë të barabartë veshur. Vendi në frigorifer deri në një orë para se të gatshëm për të shërbyer.
10. Hiq patate nga frigorifer për një orë para se të shërbejnë. Pile sallatë në një tas duke shërbyer dhe shpërndani mbi një farat e sinapit disa dhe disa copëtuar qepë pranverë rrjedh (optional). Shërbyer.
Servings: 8
Informacion ushqyese për një shërbim:
Kalorive: 194
Kalorive nga yndyra: 42
Total yndyrë: 4.8g
Kolesteroli: 2mg
Totali carbs: 34.6g
Fiber: 3.8g
Proteina: 4.6g
Pika WW: 4
Foto: Sandi
Ju gjithashtu mund receta sallatë si këto:
- Avokado me Kikirik Ground salcë recetë - 188 kalori
- KFC recetë sallatë me lakër të gjallë - 94 kalori
- Snap Peas dhe Red Onions recetë - 65 kalorive
![Reblog këtë post [me Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=2f10da11-77e3-4785-b32d-319506259578)
Tags: asian , piper i zi , selino , Cook , curried , kerri , Frutat dhe Perimet , gjelbër-onions , Faqja , albanian , Mayo , majonezë , vaj ulliri , qepë , patate , sallatë patate kalorive , kuqe-qepë , sallatë , scallion , anë-gjellė , erëz , spiced , erëza , djegëse , perime , vegjetarian , kos
Hyrje terma kërkimi për këtë recetë: Madras sallatë patate
[...] Sallatë patate me Curried Mayo recetë - 194 kalori [...]
[...] Sallatë patate me Curried Mayo recetë - 194 kalori [...]
[...] Sallatë patate me Curried Mayo recetë - 194 kalorive (dietrecipesblog.com) [...]
[...] Sallatë patate me Curried Mayo recetë - 194 kalori [...]
[...] Sallatë patate me Curried Mayo recetë - 194 kalori [...]
[...] Sallatë patate me Curried Mayo recetë - 194 kalori [...]
[...] Burimi: dietrecipesblog.com VN: F [1.8.8_1072] ju lutem prisni ... Rating: 0.0/10 (0 votes cast) VN: F [1.8.8_1072] Rating: 0 (nga 0 [...]
A bit e lartë të kalorive, por ende shijshme! Mundohuni të subsitute mayo me salcë të lehta.
Përgjigje
[...] Sallatë patate me Curried recetë Mayo - 194 kalori terma kërkimi Sociale BookmarkingIncoming për këtë recetë: lulushtrydhe sallatë recipestrawberry saladcucumber sallatë sallatë recipecucumber recipesstrawberry saladstrawberries recipescucumber dhe recipesstrawberries cumcuber saladfresh calorieslow kalori luleshtrydhe kastravec recipessalad receta ushqyerit factsstrawberry receipesstrawberry në saladStrawberry kastravec kastravec saladstrawberry recipestrawberry dhe kastravec saladstrawberry recipesstrawberry saladsstrawberry reciperecipes strawberriesblogs dhe Venezuela & recipeCooking Recipecucumber Kastravec & luleshtrydhe recipecucumber sallatë sallatë recetë ulët caloriescucumber caloriecucumber sallatë recipescucumber lulushtrydhe lulushtrydhe saladCucumber Sallatë recetë - 41 caloriescucumber domate dhe sallatë recipecucumbers luleshtrydhe dhe luleshtrydhe Tags: kalorive, Cook, gatim, lulushtrydhe kastravec recetë sallatë, prej trangujve, dietë, pjatë, ushqimore, fruta, recipes fruta, piper jeshil, të shëndetshëm, të lehta, Carb ulët, yndyrë të ulët, të ushqyerit, recetë, sallatë, receta sallatë, pjatë receta Side, anë-gjellė, luleshtrydhe, luleshtrydhe , perime, perime receta, vegjetarian, vegjetarian recetave 2 Komentet Fitness dhe humbje peshe Qendror më 24 qershor, 2011 at 14:20 [...]
[...] Sallatë patate me Curried Mayo recetë - 194 kalori [...]