Easy Gyros Mish lope recetë - 198 kalorive | recipes Ushqimi nën 200 kalorive

Easy Gyros Mish lope recetë - 198 kalori

Easy Gyros Mish lope recetë - 198 kalori

Përbërësit:
1 ligët £ terren viçi
8 të vogël bukë pita xhepi (4-inch diametër), prerë në gjysmë, ngrohur
4 domate kumbull, të prera në feta të holla

Salcë
2/3 filxhan të thjeshtë të ulët-yndyrë kos
3 lugë qepë, finely copëtuar
1/3 filxhan kastravec, i copëtuar
2 teaspoons majdanoz të freskët, i copëtuar

Erëza
1 hudhër karafil, grimcuar
1/2 lugë çaji gjethe tharë rigon
1/2 lugë çaji kripë
1/4 lugë çaji piper

Përgatitja:
1. Në një tas të vogël, të kombinuar përbërësit salcë, përzierjen mirë. Mbulojnë dhe ngrij.
2. Ngroh paraprakisht furrë në 350 ° F.
3. Në një tas të mesme, të kombinuar viçi terren me përbërësit e erëza, përzierjen lehtë por tërësisht.
4. Ndani përzierje viçi në 16 pjesë të barabarta dhe formë në 2-inç patties diametër.
5. Vendi patties në një raft në skarë pan.
6. Piqem në furrë për rreth 10 minuta (ose deri më rozë) ose në skarë rreth ngrohjes mesme.
7. Për të shërbyer, vendin sasi të barabartë të viçi dhe domate feta në çdo gjysmë bukë pita, dhe të lartë me salcë kos.

Servings: 8

Informacion ushqyese për një shërbejnë:
Kalori: 198
Kalorive nga yndyra: 57
Total yndyrë: 6.4g
Kolesteroli: 38mg
Carbs Gjithsej: 19G
Fiber: 1.1g
Proteina: 15.3g
Pikat WW: 4

Kredi Foto: Wildflour

Ju gjithashtu mund të donte këto receta viçi:

Tags: meze , mish lope , Xhiro viçi recetë , gyros lope recetë , kalorive , gatimi , dieta , ushqimi Ushqimi , recetë e lehtë Xhiro , ushqim , hudhër , greqisht , viçi Ground , recetë Xhiro viçi , gyros , Kryesore , Xhiro ulët kalori , kalori të ulët recetë Xhiro , drekë , kryesor-gjellë , mish , Mesdhe , Pita , domate Plum , recetë , snack , Weight Watchers Xhiro recetë

Termat hyrëse kërkimi për këtë recetë me: recetë e lehtë Xhiro , Xhiro viçi recetë , Weight Watchers Xhiro recetë , recetë Xhiro viçi , të ulët kalori Xhiro recetë , gyros lope recetë , Xhiro ulët kalori , lehtë recetave dietë , e lehtë gyros recetë , Gyros Easy , Xhiro viçi recipes , të gyros ulët kalori , e viçi terren Xhiro recetë , recetë hungareze gyros , Low-Kalori Xhiro recetë , vrojtues pesha biftek Xhiro , Weight Watchers gyros , të ulët kalori recipes greke xhiro , gyros ulëta politike nën 200 kalorive , gyros të ulët politike , recetë për viçi Xhiro greqisht , gyros hungareze , të Easy Xhiro Mish lope recetë , recetë e lehtë viçi , gyros lehtë viçi furrë , greke viçi peshe pita mishi rojet , greqisht terren Xhiro viçi , viçi terren gyros peshe rojet , kalorive recetë xhiro , recetë mbikqyrësve xhiro peshe

Zoe Harrison më 23 tetor, 2009 at 2:07 pm

Kjo recetë tingëllon aq mirë. I love ushqim grek! Unë të ndodhë për të punuar me La viçi Cense, ata janë një bar i mrekullueshëm ushqyer viçi kompani. Unë mendoj se unë do të përgatisë atë duke përdorur atje viçi sonte.

Përgjigje

Lajme ushqyerit më 7 maj, 2010 at 6:29 pm

Ushqim grek dhe kjo është një burim i mirë i proteinave!

Mish me kastravec recetë Raita - 176 kalorive | qilar me verë Recetë ne Tetor 11, 2011 at 11:27 AM

[...] Easy Gyros Mish lope recetë - 198 kalori [...]

Mish me kastravec recetë Raita - 176 kalorive |. Një udhëzues për të ndihmuar të gjeni dietë e duhur për ju ne Tetor 12, 2011 at 11:02 am

Mish me kastravec recetë Raita - 176 kalorive | recipes Ushqimi nën 200 kalorive në 27 tetor, 2011 at 12:21 PM

Mish dhe Brokoli Llokoçis-Fry recetë - 153 kalorive | Një udhëzues për të ndihmuar të gjeni dietë e duhur për ju. më janar 13 2012 at 10:57 PM

[...] Ground Mish lope recetë Gyros - 198 kalori [...]

Encuestas Remuneradas më 16 janar 2012 në 2:54 am

falënderim recetë shumë e mirë, kjo është vetëm ajo që kam kërkuar