Crock Pot Shrimp Creole Soup recipe - 159 calories

Pot Crock karkaleca Creole recetë supë - 159 kalori

Përbërësit:
1 ngrirë lb karkaleca gatuar, bishtin hequr
1 (28 ons) mund të domate të tëra
1 (8 ons) mund salcë domate
2 (14 1/2 ons) kanaçe supë pule
1 1/2 gota diced selino
2-3 karafil hudhër
3/4 filxhan i copëtuar bell piper
1 1/4 gota qepë copëtuar
8-16 pika tabasko prevede
1 lugë çaji kripë
1/4 lugë çaji piper fllad terren i zi


Përgatitja:
1. Kombinoje të gjithë përbërësit (përveç karkaleca).
2. Cook për ngrohje të ulët për rreth 8-10 orë (ose 3-4 orë në ngrohje të lartë).
3. Rritja e ngrohjes të lartë dhe të shtoni karkaleca gatuar 15 minuta para se shërbejnë.

Servings: 6

Informacion ushqyese për një shërbejnë:
Kalori: 159
Kalorive nga yndyra: 19
Total yndyrë: 2.1g
Kolesteroli: 147mg
Carbs Gjithsej: 14.3g
Fiber: 3.5g
Proteina: 21.2g
Pikat WW: 3

Foto: Annacia

Ju gjithashtu mund të donte këto receta supë:

Reblog këtë post [me Zemanta]


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Termat hyrëse kërkimi për këtë recetë me: poçe tenxhere karkaleca Creole , karkaleca Creole supë , recetë karkaleca Creole supë , Creole supë , Creole receta supë , karkaleca Creole tenxhere poçe , Crockpot karkaleca Creole , kalori në kreolisht karkaleca , karkaleca enë balte tenxhere , poçe tenxhere supë karkaleca , supë karkaleca kalori të ulët , e supë karkaleca deti supë Crockpot , e supë karkaleca të ushqyerit , të supë karkaleca Crockpot , e Weight Watchers karkaleca recetë Creole , të Weight Watchers receta karkaleca supë , të poçe tenxhere receta karkaleca , e karkaleca supë creolie , e Soups ulët kalori për poçe tenxhere , e kalori të ulët supë karkaleca , të ulëta politike poçe tenxhere recipes , e karkaleca Crockpot supë recetë , të pule dhe karkaleca tenxhere Creole poçe receta , kalori karkaleca Creole Crockpot recetë , ajo që është karkaleca Creole soupy

zgjidhje dietë program