Avokado me Kikirik Ground recetë salcë - 188 kalori
Përbërësit:
2 avocados pjekur
2 lugë kikirikë
1 lugë gjelle lëng limoni i shtrydhur fllad
1/2 lugë çaji kanellë
1/2 lugë çaji piper i kuq (i ëmbël apo të nxehtë)
kripë (në shije)
piper i kuq (në shije)
chives të freskëta, për garniturë
Përgatitja:
1. Peel e avocados, hiqni gropë dhe kubike mish.
2. Vendi avocados në një tas me lëng limoni.
3. Muzik e kikirikë kështu që ju duhet chunks vogla.
4. Sasi e vogël e kikirikë terren dhe erëza mbi avokado, butësisht lëkundje.
5. Zbukuroj me copëtuar chives.
Servings: 4
Informacion ushqyese për një shërbejnë:
Kalori: 188
Kalorive nga yndyra: 152
Total yndyrë: 16.9g
Kolesteroli: 0mg
Carbs Gjithsej: 10g
Fiber: 7.4g
Proteina: 3.2g
Pikat WW: 4
Kredi Foto: NcMysteryShopper
Ju gjithashtu mund të donte këto receta meze:
- Spicy Sallatë Veza Sandwiches recetë - 190 kalori
- Cheese Apple kafshon recetë - 162 kalori
- Jicama Chili Sticks recetë - 23 kalorive
Termat hyrëse kërkimi për këtë recetë me: receta hungareze avokado , të pilula afrikane avokado
[...] Avocado me Kikirik Ground recetë salcë - 188 kalori [...]
Avokado ndihmon të luftuar sëmundjen kardiovaskulare!
Përgjigje
votoni për këtë recetë.
avokado gjithashtu të bëjë një gojëmjaltë shumë të shëndetshme dhe kjo mund të jetë një kujdes bukuri mjet.
Përgjigje
Një medium-sized avokado përmban 30 gm e yndyrës, sa më shumë si një hamburger çerek-paund. Kjo është arsyeja pse ekspertët dietë kanë këshilluar gjatë Njerëzit të shkojë lehtë në avocados favorizojnë më pak fruta dhe perime shumë sëmurë.
Përgjigje