Një shumë e thjeshtë, aziatike-frymëzuar recetë për bizele dhe onions. It's great shërbyer mbi oriz, si një pjatë e dytë, ose si një sallatë ftohtë (me një sasi e vogël me oriz uthull shtoi).
Snap Peas dhe Red Onions recetë - 65 kalorive
Përbërësit:
6 ounces xhenxhefil i freskët bizele, në një kënd me feta
6 ounces red onions, diced
1 lugë gjelle vaj
Karafil 1 hudhër, i grirë
1-2 lugë çaji salcë soje, ta provoni
1 / 2 lugë çaji xhenxhefil, i grirë
1 / 4 lugë çaji sheqer
Përgatitja:
1. Mbuloj me një shtresë e poshtme të një skuq me vaj të nxehtë.
2. Shto të xhenxhefil, onions, hudhër, acarim bizele, sheqerit dhe salcë soje, nxitje para çdo përbërës duke shtuar një tjetër.
3. Llokoçit skuq lartë mbi ngrohjen, gatimin derisa crisp-tender.
4. Shërbyer nxehtë mbi oriz ose le cool krejtësisht dhe për të shërbyer si një mbërdhij sallatë.
Servings: 4
Ushqyese për një informacion që shërbejnë:
Kalorive: 65
Kalorive nga yndyra: 31
Totali i majmë: 3.5g
Cholesterol: 0mg
Totali carbs: 8.1g
Fibër: 2.1g
Protein: 1.4g
Ww pika: 1
Foto e kreditit: NoraMarie
