Recipes Ushqimi Blog

Këtu ka një shumë të ulët-yndyrë recetë kifle që në fakt shije të vërtetë të mirë! Këto muffins janë aq të njomë, me gëzof dhe të shijshme që ju do të harroni ju jeni në një dietë!

Low-Fat Banana-Çokollatë Muffins Chip recetë - 167 kalori

Përbërësit:
3 të mesme banane shumë të pjekur
1/3 filxhan qumësht
1 vezë
1/2 filxhan sheqer kafe
Sheqer 1/2 filxhan pluhur
1 lugë çaji sode pjekje
1 1/2 gota miell
1 lugë çaji kripë
2-3 lugë çokollatë patate të skuqura
2 tablespoons copëtuar arra (optional)

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...

Këtu ka një version të shijshme e më të preferuar të lartë yndyrë. Pjesa më e mirë në lidhje me këtë recetë patëllxhan lloj djathi është se ajo nuk shije si një recetë dietë në të gjitha!

Low-Fat patëllxhan lloj djathi recetë - 154 kalori

Përbërësit:
1 patëllxhan lb, peeled dhe me feta
1/2 lugë çaji pluhur hudhër
1/2 lugë çaji kripë
8 ounces salcë domate
1/2 lugë çaji Italian erëza
2 karafil hudhër, i grirë
1/2 lugë çaji perime kokrrizë supë
1/2 lugë çaji rigon
2 lugë djathë parmesan, integruar
1/4 filxhan djathë mocarela, copëtuar
vaj ulliri salcë llak gatim

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...

Pashkëve është vetëm rreth qoshe, kështu që këtu është një trajtojnë shijshme çokollatë që të dy fëmijët dhe të rriturit do të duan!

Pashkëve Çokollatë të mbuluar gjalpë badiava Vezë recetë - 149 kalori

Përbërësit:
1/2 filxhan gjalpë badiava qetë
Sheqer 3/4 filxhan pluhur
1/4 filxhan të mbushura në mënyrë të vendosur sheqer kafe
1/4 filxhan gjalpë
1 (12 ons) gjysmë-ëmbël patate të skuqura pako çokollatë
1 lugë çaji vanilje ekstrakt
2 tablespoons shkurtimin

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...

Kjo është një nga soups mi perimeve preferuar ndonjëherë. Kjo është një jetë të shëndetshme, proteinë e pasur, supë e shijshme dhe të gjallë që do të ngrohtë ju deri në një ditë të ftohtë. Thekur fllad terren dhe erëza të vërtetë të bëjë një ndryshim këtu.

Recetë supë maroken thjerrëz - 176 kalori

Përbërësit:
1 filxhan (rreth 6 oz) thjerrëzat
1 lugë gjelle vaj ulliri ekstra të virgjër
6 gota ujë të ftohtë
2 gota diced qepë të verdhë
kripë
spec i kuq
Selino 1/2 filxhan diced
Karrota 1/2 filxhan diced
1/2 filxhan diced bell peppers
1/2 lugë çaji terren koriandër
1 lugë çaji terren qimnon
1? 8 lugë çaji shafran i Indisë
1 filxhan diced domate me lëng
4 karafil hudhër, finely copëtuar
1 lugë gjelle xhenxhefil i freskët, i grirë
2 tablespoons copëtuar cilantro

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...

Sallatë Cobb është një pjatë kryesore-kopsht sallatë që u shpik në vitin 1930 në restorantin Brown Hollywood derbi. Ajo është emëruar për pronarin e restoranti, Robert Howard Cobb. Historia thotë se Cobb nuk kishte ngrënë deri në mesnatë të afërt, kështu që ai të përziera së bashku çfarëdo të lëna ai e gjeti në kuzhinë, së bashku me disa proshutë, dhe flak atë me një salcë franceze, dhe që është si sallatë Cobb ka lindur.

Recetë Cobb Sallatë - 173 kalori

Përbërësit:
8 feta proshutë, gatuar, drenazhuar dhe u shpërbë
1 marule kreu, copëtuar
3 vezë, i zier dhe i copëtuar
3 gota mish i gatuar pule, i copëtuar
3/4 filxhan djathë blu, u shpërbë
2 domate, seeded dhe i copëtuar
1 1/2 gota copëtuar onions gjelbër
1 avokado, vuri përballë dhe diced
1 (8 ons) salcë fermë
piper fllad terren, për shije

Udhëzimet e përgatitjes recetë ...