Wild Mushroom Savory Saute Recipe - 135 calories

To je zelo lepo jed za vsak obrok, vendar pa gre zelo dobro z žara piščančjih prsi. Prav tako lahko ignoriral v omleta ali kuhane testenine.

Wild Mushroom šetraj prepražimo Recept - 135 kalorij

Sestavine:
1 £ sveže gobe, grobo sesekljane
2 stroka česna, mletega
1/2 skodelice šalotka, cepljen
1 žlica olivnega olja
2 žlici masla
1/4 skodelice suho rdeče vino
1 žlička svežega timijana dopust
1 žlička soli (ali po okusu)
sveže zmlet poper, po okusu


Priprava:
1. V veliki non-stick skillet, segrejemo oljčno olje in maslo na srednje močnem ognju, dokler se tali maslo.
2. Dodajte šalotko in kuhamo približno 4 minute (do mehkega).
3. Dodajte česen in kuhajte približno 1 minuto.
4. Dodamo gobe in timijan in prepražimo, za približno 3-5 minut.
5. Dodamo vino in dvig toplote visoke.
6. Kuhajte ob stalnem mešanju, približno 5 minut (dokler se gobe ne zmehča in vino skoraj izpari).
7. Začinite s soljo in poprom po okusu.

Oseb: 4

Hranilna informacije za eno porcijo:
Kalorije: 135
Kalorije iz maščob: 85
Skupaj maščobe: 9.6g
Holesterol: 15 mg
Natrij: 485mg
Skupaj ogljikovih hidratov: 8g
Prehranskih vlaknin: 1.2g
Beljakovine: 4.2g
WW točke: 3

Foto: Lepa BC

Vam bo všeč tudi ta predjed recepti:

Podobni Posts Plugin za WordPress, Blogger ...
, , , , , , , , , ,

Dohodne iskalne pogoje za ta recept: kalorij v divji riž s prepraženo gobami

prehrana rešitev Program