Diet Recepti Blog

Vedno sem kuhar grah na enak način, tako da je bilo to nekaj drugega. To je zelo lepo jed za vsak obrok!

Baby Grah z mandlji in Bacon recept - 137 kalorij

Sestavine:
1 (1 lb) vrečko zamrznjene sladki grah, baby
1 / 4 skodelice mandljev slivered
2 rezini slanine, sesekljan
1 žlica masla ali margarine
2 žlici drobno sesekljane čebule
1 / 2 žličke soli (ali po okusu)
1 dash poper (ali po okusu)

Priprava:
1. Cook grah po navodilih na vrečki; možganov.
2. V veliki non-stick skillet, kuhar slanino na srednjem ognju približno 4-5 minut (dokler čvrst), občasno premešamo.
3. Odstranite slanino in beg na papirnate brisače.
4. Cook mandlji in čebulo v slanino drippings na srednjem ognju približno 3-4 minute (dokler so mandlji rahlo porjavi in ​​čebula ne zmehča), in občasno premešamo. Odstrani iz skillet.
5. V isti ponvi, taline maslo na srednje visoko vročino.
6. Dodamo slanino, grah, mandlji, čebulo, sol in poper po okusu; Razbacivati ​​dobro.

Število odmerkov: 6

Prehranska vrednost za eno porcijo:
Kalorije: 137
Kalorije iz maščob: 70
Skupaj maščobe: 7.9g
Holesterol: 10mg
Skupaj ogljikovih hidratov: 11.7g
Prehranska vlakna: 3.8g
Beljakovine: 5.8g
WW točke: 3

Foto: Pam-I-Am

Morda boste prav tako kot ti recepti prilogo:

• Skinny pire krompir recept - 76 kalorij
• Salsa Guasacaca (venezuelske Avocado Salsa) recept - 119 kalorij
• Krompirjeva solata z Mayo strojeno receptu - 194 kalorij
• Crunchy začinjeno sladki krompir recept - 151 kalorij
• Fried brstični ohrovt recept - 163 kalorij

Tags: mandlji , baby-grah , slanina , Bruselj kaljenja , kalorij , Cook , kuhanje , prehrana , lahka , hrana , pire krompir , moka , meso , oreščki , čebulo , grah , krompir , krompirjeva solata , hitro , recept , stranski jed , preproste , zelenjavni

Incoming pogoji iskanje ta recept: grah in mandlji , grah z mandlji , dojenček grah svetilnik in mandljev , dojenček grah z mandlji in bacn recept 137 , grah mandljev slanino težkih