Te rakovice pogače so okusne, in prav tako zelo enostavno za pripravo.
Red Cakes Crab Lobster recept - 174 kalorij
Sestavine:
1 £ pavšalni rakovic mesa
1 / 4 skodelice drobtin
2 žlici olja, da prepražimo
1 jajce
2 žlici majoneze
1 / 2 žličke česna, mletega
1 žlica zelena, zmlet
1 žlica čebula, mleto
1 žlička Old Bay Začimbe
1 žlička gorčice
1 / 8 čajne žličke soli
1 / 8 čajne žličke popra
Priprava:
1. V večji posodi zmešajte vse sestavine (razen drobtine in meso rakovice).
2. Z uporabo rokavic, nežno premešamo v rakovice meso, nato dodamo drobtine.
3. Spread tanko plast navadnega drobtine kruha na delovno površino in obliki rakovice mešanico na enake kroglice (približno dva cm v premeru).
4. Kraj žoge mešanico rakovice na drobtine, jih nežno vitkejša in zaokroževanje robov. Obrazec za pecivo približno 1 / 2 cm debele in 3 cm okrogla.
5. V ponvi prepražimo, toplota 2 žlici olja.
6. Nežno potisnite v dveh rakovice pogače naenkrat in rjava na eni strani približno 2-3 minut. Turn in rjave drugi strani.
7. Znižajte ogenj in kuhajte rakovice torte še 5-8 minut.
Število odmerkov: 6
Prehranska vrednost za eno porcijo:
Kalorije: 174
Kalorije iz maščob: 73
Skupaj maščobe: 8.2g
Holesterol: 93mg
Skupaj ogljikovih hidratov: 5.6g
Fiber: 0.3g
Beljakovine: 18.6g
WW točk: 4
Foto: Marsha D.
Morda boste prav tako kot ti morski sadeži recepti:
- Crock Pot Shrimp Creole juha recept - 159 kalorij
- Grški Shrimp recept - 121 kalorij
- Tajski Spicy Shrimp solata recept - 169 kalorij
- Cornmeal Fried Ostrige recept - 116 kalorij
- Creole Crab Cakes recept - 167 kalorij
Tags: predjed , torte , kalorij , kalorij v torto rakovice , rakovice kalorij v pecivo , kuhanje , rakovice , rakovice torta , torta kalorij rakovice , rakovice pogače kalorij , rakovice mesa , crabmeat , prehrana , Dijon , ribe in morski sadeži , hrana , Home , kosilo , Old Bay Začimbe , recept , rdeča pecivo rakovice jastoga , rdeče-jastog , morski sadeži , Školjke , snack
Incoming pogoji iskanje ta recept: kalorij torta rakovice , rakovice pogače kalorij , kalorij v rakovice pogače , kalorij v rakovice pogače , pecivo rdeče rakovice jastog , rakovice pogače kalorij , kalorij v rakovice pogače , prehrana rakovice pogače , pecivo kalorij rakovice , rdeča jastoga rakovice torto recept , rakovica dejstva prehrana torte , pecivo rdeče rakovice jastog kalorij , kozice in jastogov pecivo , nizko kalorično recepti jastog , rakovice recepti nizko kalorično , koliko kalorij v crabcakes , recepti jastog prehrana , crabcakes kalorij , rakovice in jastoga pecivo
??????? ?????????? ?????? ??? ???????? ???????, ?????? ? ? ?????? ???????.
Odgovori
[...] Red Cakes Crab Lobster recept - 174 kalorij [...]
[...] Red Cakes Crab Lobster recept - 174 kalorij [...]
[...] Red Cakes Crab Lobster recept - 174 kalorij [...]
[...] Red Cakes Crab Lobster recept - 174 kalorij [...]
[...] Red Cakes Crab Lobster recept - 174 kalorij [...]
Ribe so odličen vir beljakovin, healhty vrste!
Odgovori
Ribe so odličen vir beljakovin, healhty vrste! ...
Odgovori
[...] Red Cakes Crab Lobster recept - 174 kalorij [...]
Prebral sem nekaj dobrih stvari tukaj. Vsekakor vredno knjižni za ponovno preučitev. Sprašujem se, koliko truda si dal, da ustvarite tako veličasten informativno spletno stran.
Odgovori