Avokado z Ground receptu Peanut prevleke - 188 kalorij
Sestavine:
2 zreli avokado
2 žlici arašidi
1 žlica sveže stisnjenim limoninim sokom
1/2 žličke cimeta
1/2 žličke paprika (sladka ali vroče)
sol (po okusu)
kajenski poper (po okusu)
svež drobnjak, do okras
Priprava:
1. Olupimo avokado, odstranite jamo in kock meso.
2. Položite avokado v skledo z limoninim sokom.
3. Stremo arašide, da imate majhne kose.
4. Potresemo temeljna arašidov in začimb čez avokadom, nežno premetavala.
5. Okrasimo s sesekljanim drobnjakom.
Oseb: 4
Hranilna informacije za eno porcijo:
Kalorije: 188
Kalorije iz maščob: 152
Skupaj maščobe: 16.9g
Holesterol: 0mg
Skupaj ogljikovih hidratov: 10 g
Fiber: 7.4g
Beljakovine: 3.2g
WW točke: 4
Foto: NcMysteryShopper
Vam bo všeč tudi ta predjed recepti:
- Spicy Sendviči solata jajce recept - 190 kalorij
- Apple Sir Bites recept - 162 kalorij
- Jicama Chili palčke recept - 23 kalorij
Dohodne iskalne pogoje za ta recept: madžarski avokadovo recepti , ki vsled avokadovo tablete
[...] Avokado s tal receptu Peanut prevleke - 188 kalorij [...]
Avokado pomaga boj proti bolezni srca in ožilja?
Odgovori
glasovati za ta recept.
avokado tudi zelo zdrav napitek in je lahko nega orodje.
Odgovori
Srednje velika avokado vsebuje 30 gm maščob, kar je četrt funt hamburger. Zato so strokovnjaki dolgo prehrana svetoval ljudem, da gredo lahko na avokado dajejo prednost manj nezdravih veliko sadja in zelenjave.
Odgovori