Spicy Chicken Rice Soup recipe - 193 calories

To je okusno juho, ki je zelo enostavno, da bi - lahko postavite na mizo v manj kot pol ure. To je odlična juha za hladno noč ... le poskusite!

Spicy Chicken Soup Rice recept - 193 kalorij

Sestavine:
2 (6 unča) paketov Southwestern piščančji trakovi (zmlet in v celoti kuhan)
3 skodelice kuhanega riža
3 (14 1 / 2 unča) pločevinki piščančje juhe
1 (15 1 / 4 unča) lahko celo kernel koruza (Nedrenirani)
1 (4 unča) lahko zmlet zelene Čili (Nedrenirani)
1 (16 unča) lahko V8 zelenjavnih sokov
1 / 2 skodelice sesekljane čebule zelena
1 1 / 2 skodelice salse
2 žlici mletega koriandra (sveže ali suhe)

Dodatna prelivi
dodatna mletega koriandra (sveže ali suhe)
dodatna sesekljan zelena čebula
grobo zdrobljenih čipov tortiljo
naribanega sira 4-mehiški mešanica sirov


Priprava:
1. V velikem loncu, združujejo vse sestavine 9 juho.
2. Segrejemo do vrenja.
3. Temperatura se zniža, pokrov in kuhamo približno 15 minut (oziroma dokler ogrevana s pomočjo).
4. Okrasimo z željeno prehiteli (neobvezno).

Število odmerkov: 10

Prehranska vrednost za eno porcijo:
Kalorije: 193
Kalorije iz maščob: 22
Skupaj maščobe: 2,5 g
Holesterol: 23mg
Skupaj ogljikovih hidratov: 30.3g
Fiber: 2.3g
Beljakovine: 13.5g
WW točk: 4

Foto: Bayhill

Morda boste prav tako kot ti piščanec recepti:



Tags:

Incoming pogoji iskanje ta recept: začinjeno piščančje juhe riž , začinjen piščanec in riž, juha , piščanec riž Karibov juho , Karibov začinjene piščančje juhe riž , Rice juha recepti , španski začinjene kalorij juha piščanec , pikanten piščanec in riž, juha recept , začinjen piščanec riž juho Recept 193 kalorij