Peruánsky Tacu Tacu recept - 195 kalórií

Peruvian Tacu Tacu recipe - 195 calories

Tacu Tacu je jedným z najjednoduchších a chutné pokrmy z peruánskej kuchyni. To bolo vynájdené v čiernych Afričanov priniesol počas koloniálnych čias pracovať ako otroci na plantážach na pobreží, a bol pôvodne vyrobený s fazuľou a ryžou zvyšky, čo je veľmi ekonomický a výživné jedlo.

Tacu Tacu sa zvyčajne podáva s vyprážané vajcia a banány, vyprážané hovädzej sviečkovej alebo foie gras.

Peruánsky Tacu Tacu recept - 195 kalórií

Zloženie:
1 šálka cíceru
1 lyžica olivového oleja
3 strúčiky cesnaku
1 šálka sladkej cibule
1 šálka hnedej ryže
1 / 4 lyžičky soli (alebo podľa chuti)
korenie (podľa chuti)

Pokračovať v čítaní ...


Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recept - 119 kalórií

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recipe - 119 calories

Guasacaca je tradičný venezuelskej avokádo salsy, ktorá je podávaný s grilovaným mäsám, ale je to tiež veľký ako robustný dip pre čipy a sušienky. Na rozdiel od guacamole, všetko je ručne sekané.

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recept - 119 kalórií

Zloženie:
2 avokáda, olúpané a nasadený
1 stredná paradajka
1 / 4 šálky mletej papriky (na želanie)
1 stredná cibuľa
2 lyžičky citrónovej šťavy
3 / 4 šálky lístky koriandra list, nasekané
2 lyžičky pikantnou omáčkou
1 lyžička soli

Pokračovať v čítaní ...


|