Tieto zemiaky sú tak rýchle, jednoduché a chutné! Tento recept je veľmi komfortné jedla ako to je, ale ak chcete experimentovať Môžete tiež skúsiť pridať cesnak, cibuľu a syr.
Dusené zemiaky recept - 186 kalórií
Zloženie:
5 šálok červené zemiaky, na kocky nakrájané
2 lyžice masla
2 šálky vody
1-2 lyžice čerstvej petržlenovej vňate (voliteľne)
1 1 / 2 lyžičky soli, alebo podľa chuti
1 / 2 lyžičky korenia, alebo podľa chuti
Príprava:
1. Kombinovať všetky zložky v strede hrnca.
2. Cook, odkryl, cez stredne miernom ohni, kým zemiaky sú vykonávané a produkovali omáčka-ako omáčka.
Porcií: 4
Nutričné informácie pre jednu porciu:
Kalórie: 186
Kalórie z tuku: 54
Celkový tuk: 6 g
Cholesterol: 15 mg
Sodík: 926mg
Celkom sacharidy: 30g
Vláknina: 3,3 g
Bielkoviny: 3,6 g
WW body: 4
Foto úveru: Marsha D.
Môžete tiež zeleniny, ako sú tieto recepty:
- Maple Dijon ružičkový kel recept - 141 kalórií
- Lesnými hubami Savory osmažíme recept - 135 kalórií
- Restovaná cuketa a cícer recept - 161 kalórií
- Peruánsky Tacu Tacu recept - 195 kalórií
- Dieťa Peas s mandľami a slaninou recept - 137 kalórií
Tagy: ružičkový kel , maslo , kalórie , lacné , komfortné potravín , Cook , varenie , Delicious , diéta , jednoduchý , potraviny , ovocie a zeleninu , cesnak , omáčky , Domáce , lacné , zemiaky , zemiaky , rýchle , recept , jednoduchý , kompót , dusené , dusené zemiaky recept , zeleniny , vegetarián
Prichádzajúce vyhľadávacie termíny pre tento recept: dusené zemiaky recept , kalórií dusené zemiaky , recept na dusené zemiaky , dusené zemiaky , dusené zemiaky kalórií , dusené zemiaky recepty , dusené zemiaky recept , dusené zemiaky recept , dusené zemiaky recepty , srewed zemiaky recept , dusené zemiaky receipes , ľahko dusené zemiaky recept , dusené zemiaky, nutritition
Tí, dusené zemiaky vyzerajú výborne!
Tešíme sa na skvelú 2009! Najlepšie želanie pre zdravý, šťastný a úspešný nový rok!
Odpoveď
http://www.superfoodsplan.com to urobí za mňa. "Jesť žiadne zlo", je ich poslanie, teraz je to iné.
antioxidant potravín znižujú stres a žiadny stres znamená žiadne pohodlie jesť. To je to, čo naozaj vedie ľudí k priberanie na váhe, tak siahol po potravinách s vysokým obsahom tuku a sacharidov, takže sme si, že len málo dopamínu hit, aby sme sa cítili dobre. Všetci sme urobili a všetci vieme, Dobrý pocit trvá len sekundu alebo dve.
Čo je zábavné, že Weight Watchers sa pozeráte na vernostný program. Ako je to hlúpe. Nachádzate sa nemala ďalej späť, by ste mali schudnúť a udržať ju. Buď ľudia nedostávajú správy alebo Weight Watchers nerobíme dosť dobrej práce.
Odpoveď
zxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Odpoveď