Greek Shrimp recipe - 121 calories

Jedná sa o veľmi jednoduchý, rýchly a chutný recept - syr feta dodáva krémovú chuť na jedlo a omáčka je absolútne vynikajúci!

Riek Krevety recept - 121 kalórií

Zloženie:
16 veľkých surové krevety, olúpané a deveined
1 lyžička cesnaku, mleté
2 lyžičky olivového oleja
16 malých čiernych gréckymi olivami
3 lyžice feta syr, čerstvo nastrúhaný
1 šálka čerstvé paradajky, olúpané, bez semienok a nakrájané na kocky
1 / 4 šálky suchého bieleho vína
1 lyžica sušeného estragónu alebo sušené bazalkou
2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
1 / 4 hrnčeka jarné cibuľky, nasekané
soľ, podľa chuti
čerstvo mleté ​​čierne korenie, podľa chuti


Príprava:
1. V ťažkých 8-palcový hrnce, rýchlo orestujeme cesnak v olivovom oleji na miernom ohni.
2. Pridajte krevety a estragónu.
3. Cook, na ktoré sa vzťahuje, asi 4-5 minút, hádzať raz.
4. Pridajte biele víno a variť, odhalil, na pár sekúnd pred pridaním olivami, paradajkami a citrónovou šťavou.
5. Varíme niekoľko minút zmäknúť paradajky, potom vmiešame syr feta a dochutíme soľou a korením.
6. Lyžica na 4 ohriaty ramekins. Posypeme jarnou cibuľkou a podávame s chlebom alebo kysnuté hnedá ryža.

Porcií: 4

Nutričné ​​informácie pre jednu porciu:
Kalórie: 121
Kalórie z tuku: 59
Celkový tuk: 6,6 g
Cholesterol: 52mg
Celkom sacharidy: 5,6 g
Fiber: 1.3G
Bielkoviny: 8,2 g
WW body: 3

Foto úveru: Rozprávkové Nuff

Môžete tiež, ako sú tieto plody mora receptov:



Tagy:

Prichádzajúce vyhľadávacie termíny pre tento recept: grécky recept krevety , krevety recepty kalórií