Veľmi jednoduché, Ázia-inšpiroval recept na hrachu a cibule. Je skvelé, podávané na ryžu, ako prílohu, alebo ako studený šalát (s pokropí ryžového octu pridané).
Hrášok a cibule červená recept - 65 kalórií
Zloženie:
6 gramov čerstvej hrášok, plátky na uhle
6 unca červenej cibule, nakrájané na kocky
1 lyžica oleja
1 strúčik cesnaku, mleté
1-2 lyžičky sójovej omáčky, podľa chuti
1/2 lyžičky zázvoru, mleté
1/4 lyžičky cukru
Príprava:
1. Srsť dno rozpálenej panvici s olejom.
2. Pridajte zázvor, cibuľa, cesnak, hrášok, cukor a sójovú omáčku za stáleho miešania všetky zložky pred pridaním ďalšie.
3. Mieša smažiť pri vysokej teplote, varenie, kým ostré ponuka.
4. Podávame horúce na ryžu alebo nechajte vychladnúť úplne a bude slúžiť ako chladené šalátom.
Porcií: 4
Nutričné informácie pre jednu porciu:
Kalórie: 65
Kalórie z tuku: 31
Celkový tuk: 3,5 g
Cholesterol: 0mg
Celkom sacharidy slovami: 8.1g
Vláknina: 2,1 g
Bielkoviny: 1,4 g
WW body: 1
Foto kredit: NoraMarie
Tagy:
