Chladené Avocado a uhorková polievka recept - 134 kalórií
Zloženie:
4 malé uhorky (alebo 1 / 2 uhorky anglicky)
1 avokádo
1 / 2 šálky jogurtu
1 jalapeno korenie alebo 2 čajové lyžičky kajenského korenia
1 1 / 2 hrnčeky ľadovej vody
1 strúčik cesnaku
1 zelená cibuľka
3 lyžice nasekanej lístky koriandra
2 lyžice limetkovej šťavy
2 lyžice cukru
1 1 / 2 lyžičky soli
1 / 4 lyžičky korenia
Príprava:
1. Ak používate jalapeno korenie, odstráňte semienka a nakrájame nahrubo.
2. Olúpeme a nakrájame uhorky a avokáda na malé kocky.
3. Miesto všetko v mixéri a spracovanie do hladka.
4. Tenké zmes do požadovanej konzistencie s extra vodou, potom sa sezóna opäť osolíme a okoreníme podľa chuti.
5. Chill v chladničke asi 2 hodiny pred podávaním.
6. Ozdoba možnosti: vetvičkou mäty, pár lístkov koriandra, nakrájané paradajky, niekoľko z grilované krevety a mušle, alebo niektoré kyslou smotanou.
Porcií: 4
Nutričné informácie pre jednu porciu:
Kalórie: 134
Kalórie z tuku: 76
Celkový tuk: 8,4 g
Cholesterol: 3 mg
Celkom sacharidy: 14,9 g
Fiber: 3.9g
Bielkoviny: 2,5 g
WW body: 3
Technorati Tags: recept , varenie , diéta , kalórie , avokádo , uhorka , polievka , zeleniny , chladené
Tagy:
Prichádzajúce vyhľadávacie termíny pre tento recept: avokádo a uhorková polievka , avokádo uhorková polievka , uhorka polievka avokádo kalórie , 134 kalórií chicker polievka , chladené uhorková polievka výhrevnosti , uhorkou a avokádom polievka recept , uhorky avacado polievka kalórií
Ako fanúšik gazpacho * a * avokádo, to vyzerá ako chutné misku studené polievky. A vy nemôžete poraziť tie kalórie palíc!
Pekný foto, mimochodom. Vedeli ste, že sa, alebo je to z knihy variť?
Odpoveď
Awww. To vyzerá dobre. Teraz mám hlad.
Odpoveď
Ooooh, milujem fotky! Vyzerajú výborne! A táto polievka vyzerá super.
Odpoveď
Wow, som rád vaše stránky a všetky recepty vyzerajú skvele! Vrátim sa k návšteve často
Díky moc, za uvedenie kalórií, počítam každú kalóriu som veci do pusy!
Odpoveď
No, budem mať viete, že to vyzeralo tak dobre, šiel som von a robil to na večeru v noci. Som použil korenie cayenne, takže to trochu pekný kop. Chrumkavý chlieb namočený v balzamikový ocot a olivový olej je skvelý vedľajšie položky tohto i.
Díky moc za zdieľanie tohto!
Odpoveď
Človeče, toto je úplne úžasná fotka!
Odpoveď
To robí moje ústa vodou!
Odpoveď
I LOVE korenené jedlá, vzal korenie cayenne trasu podľa tohto receptu. Ťažko sa môžeme jesť, bolo to tak pikantné. Iste stane znovu a ľahko sa na korenie.
Odpoveď
ZDARMA článok adresára, predložiť svoj článok a získajte zdarma do-po spätné odkazy na zvýšenie svojej pozície hodnotenie vo výsledkoch vyhľadávania v Google. Zastaviť a skontrolovať nás. Zdravie.
Odpoveď