Tom Yum (pikantná thajská polievka) recept - 143 kalórií
Zloženie:
1 libra krevety alebo kurča, rozrezať
1 1 / 2 šálky huby, na plátky
1 / 4 šálky paradajky, nakrájané
4-5 lyžice rybacej omáčky
4-5 kaffir vápno list
2 lyžice červené chilli papričky (alebo podľa chuti), čerstvo pomleté
7-8 polievkové lyžice limetkovej šťavy
1 stonka citrónovej trávy, nakrájame na kúsky 1/2-inch
1 lyžica chilli pasty v sójový olej bôbov
3 šálky vody
Príprava:
1. V stredne veľkej panvici, zalejeme vodou a cez vysokú hlavu z kachlí, priveďte do varu a pridajte kaffir lipových listov a citrónovej trávy, varíme asi 2 minúty.
2. Znížiť teplotu na nízku, pridajte rybie omáčku, chilli pasty v sójových bôbov olej, čerstvo pomleté chilli a limetkovou šťavou.
3. Pridajte šampiňóny a paradajky, varíme niekoľko minút.
4. Pridajte krevety alebo kurča, potom teplo na vysokej (nie miešať).
5. Keď je varené krevety alebo kurča, ďalej varíme asi 2 minúty.
6. Podávame s horúcou ryžou.
Porcií: 4
Nutričné informácie pre jednu porciu:
Kalórie: 143
Kalórie z tuku: 19
Celkový tuk: 2,1 g
Cholesterol: 172mg
Celkom sacharidy: 5,7 g
Bielkoviny: 25,1 g
Technorati Tags: recept , varenie , diéta , kalórie , polievka , thajskej , ázijské , pikantná , Tom Yum
Tagy: kalórií v Tom Yum polievka , kalórie v tom yum polievka s kuracím mäsom , kalórie Tom yum polievku , koľko kalórií v Tom yum polievka , thajská polievka kalórií , Tom Yum polievka kalórie , Tom yum polievka recept
Prichádzajúce vyhľadávacie termíny pre tento recept: Tom Yum polievka kalórie , kalórie v Tom Yum polievka , koľko kalórií v Tom yum polievky , Tom yum polievka recept , thajská polievka kalórií , kalórie Tom yum polievka , polievka Tom yum výživy , kalórie v Tom yum polievka s kuracím mäsom , Tom yum kalórií , kalórie v thajskej polievky , Tom yum polievka nutričné informácie , pikantné polievku Tom yum , Thajská polievka Tom yum , Tom yum polievka recept thai , pikantné polievku Tom yum recept , Thajská polievka Tom yum kalórií , polievka Tom Yam kalórií , pikantná Thajská polievka recept , kalórií polievka Tom Yam , Tom yum kalórií , koľko kalórií je v Tom yum polievky , Tom yum kalórie slepačiu polievku , kuracie kalórií v Tom yum polievka , polievka Tom yum Weight Watchers bodov , thai Tom yum polievka recept , Thajská polievka Tom yum kalórií , kuracia polievka Tom yum kalórií , kalórie Tom yum , kalórií thajská polievka Tom yum , koľko kalórií v Tom yum
Wow, krásne fotografie. Milujem Tom Yum polievka - budem musieť skúsiť tento recept!
Vďaka -
Metroknow
http://www.almostfit.com
Odpoveď
Ako krásne a lákavé. Yum!
Thajské jedlo je určite jeden z najlepších ázijských druhov varenia.
Na zdravie!
Na zdravie!
Odpoveď
Hooooot: D! Páči sa mi tento recept, ale bohužiaľ som si dal príliš chladný vnútri
To je takmer rovnaký aj zjesť naraz v Thajsku: D skvelý recept ďakujem!
Odpoveď
Ahoj, ja som tak rád, som objavil tento blog, som sa snažil nájsť na Yahoo pre jednu diskusiu o tomto. Tak či onak sa budem musieť vám poďakovať za fantastickú zverejniť na prvých miestach tohto pochváliť vás na príjemné weblog.
Odpoveď