Питание Рецепты блог

Эти маркеры являются невероятно вкусную и действительно здоровую слишком! По версии даже здоровее, снижение сахара в сумме до 1 / 3 чашки (этот способ изюмом природных сладость придет счет).

Печенье овсяное с изюмом рецепт - 135 калорий

Ингредиенты:
1 1 / 2 стакана овса быстро
3 / 4 чашки изюма
1 / 2 чашки пшеничной муки целом или все-цели муки
1 чайная ложка соды выпечки
1 / 4 чайной ложки соли
1 столовая ложка воды
1 / 2 чашки пшеничных зародышевых
1 большое яйцо
1 / 2 чашки сахара
1 / 4 стакана масла рапса
2 столовые ложки жира, не молоко
1 / 2 чайной ложки ванильного

Приготовление:
1. Подогревать духовку до 350 градусов F.
2. Хлыст яйцо затем добавить изюм, ваниль и воды. Установить в сторону, по крайней мере час в бухать изюмом.
3. Крем вместе сахар и масло рапса, смешивая вместе хорошо.
4. Смешайте вместе овса, муки, выпечки соды, соли, сахара и wheatgerm.
5. Добавить молоко, яйцо и изюм смеси.
6. Добавить сухие ингредиенты с изюмом и яйцом смесь, сочетание хорошо.
7. Использование руки, форма маркеры смеси на маленькие шарики, затем поместить их на алюминиевой фольге, охватываемых маркеры листа.
8. Выпекать в духовке около 10-12 минут (или до тех пор, пока края слегка коричневого).
9. Пусть прохладно, по крайней мере, 5 минут до подачи на стол.

Порций: 16

Пищевые информации на один выступающий:
Калории: 135
Калории от жира: 41
Всего жиров: 4.7g
Холестерин: 13mg
Натрий: 122mg
Всего углеводов: 21.4g
Пищевые волокна: 1.9g
Белки: 3.2g
WW точек: 3

Фото: Luv 2 Баку

Вам также могут понравиться эти маркеры рецепты:

• Коренастый Шоколад Застревание Барс рецепт - 185 калорий
• Шоколад-ближнего арахиса сдобное рецепт - 176 калорий
• Пряник Biscotti рецепт - 141 калорий
• Easy Gingersnaps рецепт - 150 калорий
• Белый Шоколад Chip Cookies рецепт - 126 калорий