Красный омаров Краб Торты рецепт - 174 калорий

Эти краба являются вкусные торты, а также очень легко приготовить.

Красный омаров Краб Торты рецепт - 174 калорий

Ингредиенты:
1 фунт паушальной крабовым мясом
1 / 4 чашки сухарях
2 столовые ложки масла, чтобы Соте
1 яйцо
2 столовые ложки майонеза
1 / 2 чайной ложки чеснока, фарш
1 столовая ложка сельдерея, нарезанные
1 столовую ложку лука, фарш
1 чайная ложка старого залива Приправы
1 чайная ложка горчицы Дижон
1 / 8 чайной ложки соли
1 / 8 чайной ложки перца

Приготовление:
1. В большой миске, объединить все ингредиенты (кроме сухарей и мясо краба).
2. Используя перчатки, осторожно смешайте с крабовым мясом, а затем добавить сухари.
3. Спрэд тонким слоем обычной крошки хлеба на поверхность и образуют краба смесь в равных шаров (около двух дюймов в диаметре).
4. Место краба смеси шарики на сухарях, аккуратно, и выравнивание их округления краев. Форма торты около 1 / 2 дюйма толщиной и 3 дюйма раунд.
5. В Соте пан, тепло 2 столовые ложки масла.
6. Осторожно сдвиньте в два краба торты в то время, и коричневый, с одной стороны, в течение 2-3 минут. Включите и коричневого с другой стороны.
7. Выключите тепла и закипание крабовые лепешки еще 5-8 минуты.

Порций: 6

Пищевые информации на один выступающий:
Калории: 174
Калории от жира: 73
Всего жиров: 8.2g
Холестерин: 93mg
Всего углеводов: 5.6g
Волоконно: 0.3g
Белки: 18.6g
WW точек: 4