Итальянский Турции осадки в виде фрикаделек рецепт - 139 калорий

Итальянский Турции осадки в виде фрикаделек рецепт - 166 калорий

Ингредиенты:
1 фунт постной индейки землю
1 / 2 стакана сухой панировочными сухарями
3 зубчика чеснока, измельчить
1 яйцо, взбить
1 / 4 стакана лука, мелко нарезанного
1 / 4 чашки петрушки, нарезанные
1 / 2 ч.л. орегано
1 / 2 ч.л. соли
1 / 2 ч.л. перца

Способ приготовления:
1. Смешайте все компоненты вместе и форму в 30 фрикаделек.
2. Слегка спрей антипригарной кастрюле с растительным маслом.
3. Кук фрикадельки в течение 5-6 минут (или до готовности и красиво коричневого цвета на внешней стороне).

Количество порций: 6

Пищевая ценность одной порции:
Калории: 166
Калории из жира: 68
Всего жиров: 7.6g
Холестерин: 94mg
Всего углеводов: 8 г
Клетчатка: 0,7 г
Белок: 15.7g
WW пунктов: 4

Вам также могут понравиться эти итальянские рецепты:

Анонимные 8 ноября 2008 года в 1:56 утра

сколько фрикадельки в порции?

Ответ

На Диета ответ:
8 ноября 2008 в 6:01 утра

5 котлеты на порцию.

vitamingirlshop 12 ноября 2008 года в 10:23 вечера

Я очень люблю итальянские продукты питания, и это отличный способ, чтобы поесть, как я хочу, не все жиры. Спасибо и продолжайте в том же работать! Я также опубликовать некоторые диеты и низким содержанием жира рецепты в моем блоге, WebMD имеет большой из них в продаже!

Джеймс Tamsen 19 ноября 2008 года в 9:55 вечера

Этот рецепт выглядит абсолютно восхитительно! Я собираюсь попробовать это прямо сейчас! Еще раз спасибо за предоставление такой удивительный рецепт.

Это будет хорошо сочетаться с низкой рецепт диеты я нашел в http://www.loseweightdietrecipes.com

Almôndegas де Перу Italianas «Menos Calorias, Маис Вида! 17 февраля 2009 в 9:14 вечера

[...] Fonte: Диета Рецепты блог. [...]

Hampton на 1 марта 2009 года в 9:02 вечера

Единственная проблема у меня с фрикадельками в том, что я люблю фрикадельки бутерброды. Это означает, что я никак не мог уйти с <200 калорий за это ... не с хлебом, соус и сыр.

Hampton на 1 марта 2009 года в 9:09 вечера

Шведский против итальянского осадки в виде фрикаделек 6 марта 2009 года в 5:35 утра

[...] Итальянский фрикадельки рецепт избавит ваш стресс. Шведские фрикадельки рецепты означает больше власти. Нужно ли это правильно? Это можно сравнить с лучшими фрикадельки. Что это значит комментировать всегда на чем-то, что дается обзор его. Я хочу чувствовать себя уважительно. Важно сохранить обязательства один делает. Может быть, сейчас самое подходящее время, чтобы использовать лук фрикадельки, чтобы не забывать о. Я сделал это практически без всяких усилий. Я не хочу звучать как легкий. Я хочу, чтобы чувствовать себя бодрым. Я хорошо известной фигурой в этой области. Я могу подтвердить значение вегетарианские котлеты. Это очень полезная информация. Он привел меня постоянное удовлетворение. Может быть, никто в мире согласен со мной, но спагетти рецепт фрикадельки, и вы должны принять его. Фрикадельки рецепты иногда кажется, взять на себя свою собственную жизнь. [...]

Deskercise, чтобы сжечь эти жирные закуски Пепперони | Бар & Гриль Redneck 10 марта 2009 года в 2:28 вечера

[...] Вы можете (или не может) напоминают Некоторое время назад у нас была вспышка листериоза в одном из наших основных мясокомбинаты. Широкий ряд различных продуктов были отозваны в то время. Среди них был конкретный бренд палочек пепперони, что я очень люблю (к счастью это не повлияло на их линии итальянской фрикадельки). [...]

создание буря 26 марта 2009 года в 12:07 утра

Я думаю, что в целом фрикадельки совсем обезжиренные даже говядины сорта (в зависимости от того, что фарш вы покупаете). Почему бы не проверить фантастические Аутентичный итальянский рецепт котлет

похудеть ответы на вопросы 29 ноября 2010 года в 3:36 вечера

я никогда не ем turket

препараты па odchudzanie 24 мая 2011 года в 9:27 утра

Большой блог, я должен проверить это

Летающий 2 июня 2011 года в 4:57 утра

Есть много продуктов о потере веса, но они не все роли тела, поэтому выбор один продукт для себя, это очень важно. Здесь есть один продукт, может быть, подходящий для вас- супер тонкий граната , придерживаясь взять супер тонкий граната таблетки каждый день, более важными для вашего плана потери веса.

Потеря веса на 13 июня 2011 в 10:27

Спасибо `ы много этого helpt меня много:)

Миноксидил 15 декабря 2011 года в 7:03 вечера

это большой блог, благодарит разделить эти рецепты

Диета Рецепты Блог

Итальянский Турции осадки в виде фрикаделек рецепт - 166 калорий