Диета Рецепты Блог

Это вкусный суп, который очень легко сделать - вы можете положить его на стол, менее чем за полчаса. Это отличный суп холодный вечер ... только попробуйте!

Пряный суп Курица с рисом рецепт - 193 калорий

Ингредиенты:
2 (6 унций) пакет Юго-Западного куриные полоски (нарезанный кубиками и полной готовности)
3 стакана вареного риса
3 (14 1/2 унции) банки куриного бульона
1 (15 1/4 унции) может все кукурузы ядра (бессточных)
1 (4 унции) может нарезанные кубиками зеленый перец чили (бессточных)
1 (16 унций), может V8 овощных соков
1/2 чашки нарезанного зеленого лука
1 1/2 стакана сальсы
2 столовые ложки измельченного кориандра (свежие или сушеные)

Дополнительный начинки
дополнительные фарш кинза (свежая или сушеная)
дополнительные нарезанным зеленым луком
грубо раздавлен чипсами
измельченного сыра 4-мексиканская смесь сыра

Приготовление:
1. В большой кастрюле, смешайте все ингредиенты 9 суп.
2. Доведите до кипения.
3. Уменьшить огонь, накрыть крышкой и тушить около 15 минут (или пока не нагрето через).
4. Гарнир с выбранным долива (опционально).

Порций: 10

Пищевая ценность одной порции:
Калории: 193
Калории из жира: 22
Всего жира: 2,5 г
Холестерин: 23mg
Всего углеводов: 30.3g
Волокно: 2.3g
Белки: 13.5g
WW пунктов: 4

Фото: Bayhill

Вам также могут понравиться эти куриные рецепты:

• Кориандр Известь Курица рецепт - 188 калорий
• Духовка Жареный куриный рецепт - 178 калорий
• Курица гриль Карибского груди рецепт - 172 калорий

Теги:

Входящие термины поиска для этого рецепта: острый суп рисом курица , пряная курица и рис, суп , курица и Карибского бассейна калорий рисовый суп , курица Карибы рисовый суп , recipy индийских суп с меньшим содержанием калорий , пряный куриный carabbean и рисовый суп , пряный куриный суп с рисом рецепт со шпинатом ROTEL , пряный куриный суп калории , пряный куриный рисовый суп овощной