Peruvian Tacu Tacu reţetă - 195 de calorii

Peruvian Tacu Tacu recipe - 195 calories

Tacu tacu este unul dintre cele mai simple şi delicioase bucate din bucataria peruvian. El a fost inventat de către africani negru adus în timpul colonial ori să lucreze ca sclavi pe plantaţiile de coastă, şi a fost iniţial a făcut leftover cu fasole şi orez, ceea ce face o foarte economice şi hrănitoare antena.

Tacu tacu este, de obicei, a servit prăjiţi cu ouă şi banane, prăjit muşchi de vită sau chiar foie gras.

Peruvian Tacu Tacu reţetă - 195 de calorii

Ingrediente:
1 cană chickpeas
1 lingură ulei de măsline
3 usturoi cuişoare
1 cană cu ceapa dulce
1 cană de orez brun
1 / 4 linguriţă de sare (sau la gust)
piper (la gust)

Continuaţi lectură ...

Salsa Guasacaca (venezueleană avocado salsa) reţeta - 119 de calorii

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recipe - 119 calories

Guasacaca este o tradiţională venezueleană avocado salsa, care a servit cu carne la gratar, dar este de asemenea, ca un mare Chunky povârni de chipsuri si biscuiti. Spre deosebire de guacamole, totul e la mâna a tocat.

Salsa Guasacaca (venezueleană avocado salsa) reţeta - 119 de calorii

Ingrediente:
2 avocado, roşiile curăţate şi seminţe
1 mediu de roşii
1 / 4 ceasca tocată clopot piper (optional)
1 ceapă medie
2 teaspoons suc de lamaie
3 / 4 ceasca cilantro frunze, tocat
2 teaspoons sos fierbinte
1 linguriţă de sare

Continuaţi lectură ...

|