Retete Dieta Blog

Aceasta reteta de carne de vită şi broccoli rivalizează cu uşurinţă orice carne de vită restaurant chinezesc şi broccoli. Este delicios si nu are nevoie de ingrediente neobişnuite. Serviti peste orez fierbinte.

Carne de vită şi Broccoli Se amestecă-Fry reţetă - 153 de calorii

Ingrediente:
1 friptura lb dezosată sau 1 lb cărbune friptura de Chuck, tăiate în subţiri 3-inch benzi
4 cesti de broccoli
3 linguri de amidon de porumb, divizat
2 linguri de apa, divizat
1/2 cana de apa
1/2 lingurita praf de usturoi
2 linguri de ulei vegetal, divizat
1/3 ceasca sos de soia
1 ceapa mica, tăiate în felii
1 linguriţă ghimbir
2 linguri de zahar brun

Retete de preparare instrucţiuni de ...

Raita este o tradiţională indiană, pe bază de sos de iaurt, care este servit de peste curry calde şi preparate de carne de vită pentru a adăuga un pic de contrast rece. Castravete, menta, ceapa, condimente şi sunt distruse şi infuzate in acest sos pentru un desert delicios.

Carne de vită cu reteta de castraveti Raita - 176 calorii

Ingrediente:
1 Pound dezosată Muşchi de vită, tăiată 1 inch grosime
1/4 ceasca grosolan tocat necurăţate castravete
1 8-oz carton simplu fără grăsime sau scăzut de grăsimi iaurt
1 lingura de menta proaspata indepartate
1 lingura ceapa tocata fin de culoare roşie sau dulce
1/4 linguriţă de zahăr
1/2 lingurita piper de lamaie, condimente
sare şi piper negru, dupa gust
frunze proaspete de menta (optional)

Retete de preparare instrucţiuni de ...

Carne de vită reteta usor de Giroscoape - 198 calorii

Ingrediente:
1 lb de carne de vită macră
8 mic lipie buzunar (4-inch diametru), tăiat în jumătate, încălzite
4 rosii, prune tăiate în felii subţiri

Sos
2/3 ceasca simplu scăzut de grăsimi iaurt
3 linguri de ceapa, fin tocat
1/3 ceasca de castravete, tocat
2 lingurite patrunjel proaspat tocat,

Asezonare
1 căţel de usturoi, zdrobit
1/2 linguriţă frunze uscate oregano
1/2 linguriţă de sare
1/4 lingurita de piper

Retete de preparare instrucţiuni de ...

Vietnameză Meatballs reteta - 85 calorii

Ingrediente:
1 1/2 kg carne de vită
2 linguri de amidon de porumb
2 căţei de usturoi
1 albus de ou
1 lingură de vin de orez
1 lingura de sos de soia
1 lingura de sos de peşte
1/2 linguriţă de zahăr
1 lingura de ulei de susan

Pregătirea:
1. Combina toate ingredientele intr-un castron, până când sunt bine amestecate.
2. Asiguraţi-20 1 "chiftelutele.
3. Pune chiftelutele pe frigarui din lemn (aproximativ 4 pe băţ).
4. Carne friptă la grătar (sau gratar), până la chiftelutele bine fierte.

Retete de preparare instrucţiuni de ...

Carne de vită perisoare reteta delicioasa - 171 calorii

Ingrediente:
1 lb de carne de vită macră
10 fara grasimi biscuiti sarati, zdrobit
1/4 ceapa mica
1 lingurita praf de usturoi
1 lingura de sos Worcestershire
1/4 linguriţă de sare cuşer
1/2 lingurita piper negru
1/2 lingurita oregano uscat
1/2 lingurita busuioc uscat
spray de gatit

Pregătirea:
1. Grătar fin ceapa în castron mare.
2. Asiguraţi-vă că toate sucurile sunt în castron, precum şi (posibil să aveţi nevoie să ştergeţi răzătoare cu degetele).
3. Adaugati restul de ingrediente (cu excepţia spray de gatit) şi se amestecă bine.
4. Forma în 24 chiftelutele.
5. Spray-o tigaie cu spray de gatit.
6. Se încălzeşte o tigaie la foc mediu până la cald.
7. Se adaugă 12 chiftelutele la tigaie si gatiti pentru aproximativ 8-10 minute, întorcîndu-se spre maro uniform.
8. Scoateţi perisoare fierte şi se scurge tigaie.
9. Gatiti Restul de 12 chiftelutele.
10. Serviti cu sos de marinara favorit.

Retete de preparare instrucţiuni de ...