Aceste cartofi sunt atât de rapid, uşor şi delicios! Aceasta reteta este o mare confort produse alimentare, astfel cum este, dar dacă vrei să te experimentul ar putea de asemenea să încercaţi să adăugaţi usturoiul, ceapa sau brânză.
Compot Cartofi reţetă - 186 de calorii
Ingrediente:
5 cupe rosii cartofi, diced
2 linguri de unt
2 căni de apă
1-2 lingură pătrunjel proaspăt (opţional)
1 1 / 2 teaspoons sare, sau la gust
1 / 2 linguriţă de piper, sau pentru a gusta
Preparare:
1. Combină toate ingredientele intr-un mediu cratiţă.
2. Cook, neacoperit, de-a lungul mediu-scăzut de căldură, până când cartofii sunt gata şi au produs un must-ca sos.
Porţii: 4
Informaţii nutriţionale pentru o servire:
Calorii: 186
Calorii din grăsimi: 54
Total grăsimi: 6g
Colesterol: 15mg
De sodiu: 926mg
Total carbs: 30g
Dietetice fibra: 3.3g
Proteine: 3.6g
WW puncte: 4
Credit foto: Marsha D.
Puteţi, de asemenea, ca aceste retete de legume:
- Maple Dijon varză de Bruxelles reţetă - 141 de calorii
- Wild cimbru ciuperci sote reţetă - 135 de calorii
- Sauteed dovlecel şi reţeta Chickpeas - 161 de calorii
- Peruvian Tacu Tacu reţetă - 195 de calorii
- Baby Mazare cu migdale şi reţeta Bacon - 137 de calorii
Aceste compot cartofi arata delicios!
Abia astept la un mare 2009! Cele mai bune urări pentru o fericită, sănătoasă şi prosperă de Anul Nou!
Răspunde
http://www.superfoodsplan.com face-o pentru mine. "Nu mananc rău" este declaraţia misiunii lor, acum asta e diferit.
antioxidante alimente reduce stresul şi nu reprezintă nici un stres confort mâncând. Asta e ceea ce determină pe oameni să câştige în greutate, doar pentru a ajunge la produsele alimentare de mare în grăsimi şi carbs deci am luat-o puţin dopaminei lovit să ne facă să te simţi bine. Am terminat-o şi ştim cu toţii de bun simt factor durează doar o secundă sau două.
Ce este amuzant este că urmăresc greutate sunt căutaţi la un sistem de loialitate. Cât de prost este că. Tu nu trebuia să ţină intorc, va trebui să se piardă în greutate şi păstraţi-l. Oricare dintre oameni nu sunt obtinerea de mesaj sau de greutate, care urmăresc să nu faci una destul de bun loc de muncă.
Răspunde
zxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Răspunde