Oatmeal Raisin Cookies recipe - 135 calories

Aceste cookies sunt incredibil de delicioase şi sănătoase, prea adevărat! Pentru o versiune chiar mai sănătoasă, scăderea de zahăr se ridică la 1 / 3 ceasca (în acest fel de stafide "natural dulceata va veni prin intermediul).

Fulgi de ovăz stafide Cookies reţetă - 135 de calorii

Ingrediente:
1 1 / 2 cups rapid ovăz
3 / 4 ceasca de stafide
1 / 2 cană de făină de grâu sau de ansamblu toate-scop făină
1 linguriţă de coacere sifon
1 / 4 linguriţă de sare
1 lingură de apă
1 / 2 ceasca germeni de grâu
1 ou mare
1 / 2 cană de zahăr
1 / 4 ceasca ulei de canola
2 linguri de lapte fără grăsime
1 / 2 linguriţă de vanilie


Preparare:
1. Preheat cuptor la 350 grade F.
2. Bici de ouă, apoi adăugaţi stafide, vanilie şi apă. Retrase din circuitul agricol pentru cel puţin o oră, pentru a se îngrăşa de stafide.
3. Cream, împreună cu zahăr şi ulei de canola, amesteca bine împreună.
4. Se amestecă împreună de ovăz, făină, de coacere sifon, sare, zahăr şi wheatgerm.
5. Adaugati laptele cu stafide şi ouă amestec.
6. Adaugă uscată componente de stafide şi ouă amestec, amestec de bine.
7. , Folosindu-vă mâinile, forma de "cookie" amestec în puţine mingi, apoi puneţi-le pe o folie de aluminiu acoperită cookie foaie.
8. Coace la cuptor timp de aproximativ 10-12 de minute (sau, până la marginile sunt uşor maro).
9. Să se răcească timp de cel puţin 5 minute înainte de servire.

Porţii: 16

Informaţii nutriţionale pentru o servire:
Calorii: 135
Calorii din grăsimi: 41
Total grăsimi: 4.7g
Colesterol: 13mg
De sodiu: 122mg
Total carbs: 21.4g
Dietetice fibra: 1.9g
Proteine: 3.2g
WW puncte: 3

Credit foto: Luv 2 Coaceţi

Puteţi, de asemenea, ca aceste cookie retete:

Reblog this post [cu Zemanta]