Retete Dieta blog

Iată o gustare absolut delicioase indian pe care vă puteţi bucura în orice moment. Îmi place doar soldul dulce, sarat si picant din asta!

Când vine vorba de nuci si seminte, foloseste-ti imaginatia - poti folosi arahide, caju, fistic, nuci, seminte de dovleac, seminţe de floarea-soarelui decorticate sau orice alte fructe cu coajă lemnoasă ale tale preferate sau seminţe. Puteţi folosi, de asemenea, alte fructe uscate în loc de (sau, în plus a) stafide.

Picante Indian Mix reteta Gustare - 181 calorii

Ingrediente:
3 căni fulgi de porumb
1 / 4 ceasca de aur stafide
Arahide 1 / 2 cana nuci decojite sau mixt de alegere
Seminţe de 1 / 2 lingurita chimen
2 linguri de ulei
1 / 3 lingurita praf de turmeric
1 lingurita praf de chili roşu (sau dupa gust)
1 / 2 linguriţă de zahăr
1 lingurita sare (sau dupa gust)
1 lingurita suc de lime

Pregătirea:
1. Incalziti uleiul intr-o tigaie şi se adaugă seminţe de chimen. Aşteptaţi până când sfârâie, arunca apoi în stafide şi nuci, amestecand timp de aproximativ un minut.
2. Păstraţi la foc foarte mic şi se amestecă în curcumă pulbere, praf de chili, sare şi zahăr.
3. Se amestecă sucul de lime (fiti atenti si pastreaza fata evitat deoarece uleiul va stropi).
4. Uşor ori în fulgi de porumb la foc mic timp de aproximativ 3-4 minute (pana cand sunt bine acoperite cu amestec de condimente). Se răcească complet înainte de stocarea într-un container etanş la temperatura camerei.

Portii: 6

Informaţii nutriţionale pentru o portie:
Calorii: 181
Calorii din grasimi: 96
Total grăsimi: 10.8g
Colesterol: 0 mg
Carbohidrati Total: 19.8g
Fiber: 1.8g
Proteine: 4.4g
WW puncte: 4

Fotografie de credit: Sandi

Ai-ar putea plăcea de asemenea, aceste reţete gustare:

• Miere-prăjite şi Stafide reteta Nuci - 186 calorii
• Carne de vită reţetă uşor de Giroscoape - 198 calorii
• Picante Salata de ou reteta Sandwich - 190 calorii
• Apple a Brânză reteta Bites - 162 calorii
• Jicama Chili reteta Sticks - 23 calorii

Tag-uri: migdale , asiatice , calorii , calorii în amestec indian , cashews , praf de chili , de gătit , porumb-fulgi , fulgi de porumb , chimion , dieta , fructe uscate , produse alimentare , fructe , indian , indian calorii amestec , se amestecă gustare indian , nuci , alune , Pepita , stafide , stafide , reteta , seminte , gustare , produse alimentare Snack , condimente , picant , gustări picant indian , seminţe de floarea-soarelui

De a sosi termenii de căutare pentru aceasta reteta: calorii indian amestec , se amestecă indian gustare , gustări picant indian , calorii în amestec indian , în calorii gustări indian , gustare picant indian , gustări indian picant , indian reţetă se amestecă gustare , gustare amestec indian , indian calorii gustări , reţete indian gustare , nimkins , calorii în amestec picant indian , i se amestecă ndian gustare , Punjab gustări seara , simpla reteta indian gustare picant , condimentat de fibre se amestecă o gustare , calorii din amestec indian , picant indian se amestecă reteta gustare , se amestecă low gustare calorii picant , calorii în idli , indian reţete picante dieta , SNACK INDIAN cu stafide si alune praf de chili , calorii în amestec picant indian , indian calorii gustare , amestec indian cu fulgi de porumb arahide , calorii snack indian din amestec , cum se fac nimkins , calorii pentru amestec Indian