Ciorba de pui cu orez condimentat reteta - 193 de calorii

Aceasta este o supa delicioasa care este foarte uşor de a face - puteţi pune-l pe masă, în mai puţin de o jumătate de oră. Este o mare supa rece pentru o noapte ... doar încearcă-l!

Ciorba de pui cu orez condimentat reteta - 193 de calorii

Ingrediente:
2 (6 uncii) Southwestern pachete de pui benzi (diced şi pe deplin gătite)
3 căni de orez gătit
3 (14 1 / 2 uncie) cutii supă de carne de pui
1 (15 1 / 4 oz) poate întreg kernel-ului de porumb (undrained)
1 (4 oz) pot diced verde chilies (undrained)
1 (16 oz) pot V8 suc de legume
1 / 2 ceaşcă ceapă verde tocat
1 1 / 2 cups salsa
2 linguri cilantro tocată (proaspete sau uscate)

Opţional toppings
suplimentare tocată cilantro (proaspete sau uscate)
suplimentare de tocat ceapa verde
grosolan zdrobit turtă de mălai chipsuri
tocat 4-brânză mexican amestec de brânză

Preparare:
1. Într-o oală mare, combina toate cele 9 supă de ingrediente.
2. Adu-o la fiert.
3. Reducerea de energie termică; acoperi şi fierbe pentru aproximativ 15 minute (până la încălzit sau prin).
4. Decora cu dumneavoastră preferat creştet (opţional).

Porţii: 10

Informaţii nutriţionale pentru o servire:
Calorii: 193
Calorii din grăsimi: 22
Total grăsimi: 2.5g
Colesterol: 23mg
Total carbs: 30.3g
Fiber: 2.3g
Proteine: 13.5g
WW puncte: 4