Un foarte simplu, din Asia-inspirat reţetă pentru mazăre şi ceapă. Este minunat servit peste orez, ca un fel de mancare parte, sau ca o salata rece (cu un grăunte de otet de orez adăugată).
Mazărea şi Red Ceapă reteta - 65 calorii
Ingrediente:
6 oz mazăre proaspătă anticipate, feliat pe un unghi de
6 oz ceapa rosie, cuburi
1 lingura de ulei
1 căţel de usturoi, tocat
1-2 lingurita sos de soia, dupa gust
1 / 2 linguriţă ghimbir, tocat
1 / 4 linguriţă de zahăr
Pregătirea:
1. Ungeti partea de jos a o tigaie cu ulei fierbinte.
2. Adauga ghimbir, ceapa, usturoi, mazăre, zahăr şi sos de soia, amestecand fiecare ingredient înainte de a adăuga următoarea.
3. Se amestecă prăji la foc mare, gatit pana se rumeneste-ofertă.
4. Serviti fierbinte peste orez sau lasa sa se raceasca complet şi va servi ca o salata refrigerate.
Portii: 4
Informaţii nutriţionale pentru o portie:
Calorii: 65
Calorii din grasimi: 31
Total grăsimi: 3.5g
Colesterol: 0 mg
Carbohidrati Total: 8.1g
Fiber: 2.1g
Proteine: 1.4G
WW puncte: 1
Fotografie de credit: NoraMarie
Tag-uri:
