Fasole verde şi Basil Salata reţetă - 150 de calorii

Fasole verde şi Basil Salata reţetă - 150 de calorii

Ingrediente:
1 1 / 2 lbs fasole verde, topped, coada şi a tăiat în 1 1 / 2 inch bucăţi
1 / 4 ceasca tocat frunze proaspete de busuioc
1 căţel de usturoi usturoi, tocate fin
2 scallions, tocat
1 / 2 cană de ulei de măsline
1 / 2 ceasca otet balsamic
1 / 2 linguriţă de sare
piper negru proaspăt teren, la gust

Preparare:
1. Aburi de fasole verde pentru aproximativ 10 minute (până la licitaţie); anulată într-un castron.
2. Măturică împreună cu ulei, otet, usturoi şi condimente.
3. Se toarnă peste sos de fasole verde.
4. Adăugaţi scallions şi zgâlţâi uşor.
5. Coperta şi refrigera timp de câteva ore înainte de servire.

Porţii: 8

Informaţii nutriţionale pentru o servire:
Calorii: 150
Calorii din grăsimi: 122
Total grăsimi: 13.6g
Colesterol: 0mg
Total carbs: 6.5g
Fiber: 3.1g
Proteine: 1.7g
WW puncte: 4