Tom Yum (supă picantă Thai), reteta - 143 calorii
Ingrediente:
1 lb de creveţi sau de pui, tăiat
1 1/2 cani de ciuperci, felii
1/4 cană roşii, tocat
4-5 linguri de sos de peşte
4-5 frunze de kaffir lime
2 linguri de ardei iute rosu (sau dupa gust), proaspat macinat
7-8 linguri de suc de lămâie
1 legatura de lemongrass, tăiat în bucăţi de 1/2-inch
1 lingură de pastă de chili, în ulei de soia soia
3 cani de apa
Pregătirea:
1. Într-o cratiţă medie, se toarnă apă şi se pune peste cap mare pe aragaz, se aduce la fierbere şi se adaugă frunzele de kaffir lime si iarba de lamaie; gatiti pentru aproximativ 2 minute.
2. Reduceti focul la mic, se adauga sosul de peste, pasta de ardei iute în ulei de soia boabe, proaspăt măcinat de chili roşu şi suc de lămâie.
3. Adăugaţi ciupercile şi tomate; gatiti pentru câteva minute.
4. Adauga creveţi sau de pui; transforma caldura mare (nu se agită).
5. Atunci când creveţi sau de pui este gătit, continua sa gatiti pentru aproximativ 2 minute.
6. Serviti cu orez fierbinte.
Portii: 4
Informaţii nutriţionale pentru o portie:
Calorii: 143
Calorii din grăsimi: 19
Total grăsimi: 2.1g
Colesterol: 172mg
Total de carbohidrati: 5.7g
Proteine: 25.1g
Technorati Tags: reteta , gatit , dieta , calorii , supa , thailandeză , Asia , picant , Tom Yum
Tags: Calorii din Tom Yum supa , supa de calorii în tom yum cu carne de pui , tom yum calorii supa , cât de multe calorii în tom yum supa , thai calorii supa , TOM Yum calorii Supa , tom yum reteta de supa
Incoming termenii de căutare pentru aceasta reteta: TOM Yum calorii Supa , Calorii din Tom Yum supa , cat de multe calorii în tom yum supa , tom yum reteta supa , supa de calorii Thai , tom yum supa de calorii , tom yum supa de nutriţie , de calorii, în tom yum supă cu carne de pui , tom yum de calorii , calorii din supa Thai , tom yum supa de informatii nutritionale , tom yum supa picanta , thai supa tom yum , tom yum supa thai reteta , picant tom yum reteta supa , tom yum thai calorii supa , Yam calorii tom supa , supa picanta reteta thai , calorii din Tom yam supa , calorii din tom yum , cât de multe calorii sunt în tom yum supa , tom yum supa de pui de calorii , tom yum calorii supa de pui , calorii pui tom yum în supa , tom yum supa Weight Watchers puncte , tom yum supa de Weight Watchers , Thai Tom yum reteta supa , ciorba de thai tom yum de calorii , cat de multe calorii din Tom yum , tom yum calorii
Wow, fotografii frumoase. Îmi place supa Tom Yum - am va trebui să încercaţi această reţetă!
Multumesc -
Metroknow
http://www.almostfit.com
Răspunde
Cât de minunat şi tentant. YUM!
Mâncarea thailandeza este cu siguranta una dintre cele mai bune tipuri asiatice de gătit.
Noroc!
Noroc!
Răspunde
Hooooot: D! imi place aceasta reteta, dar, din păcate, am pus prea mult rece în interiorul
acest lucru este aproape la fel l-am mânca o dată în Thailanda: D foarte mari datorita reţetă!
Răspunde
Hi eu sunt atat de incantat, am descoperit acest blog, am fost încercarea de a găsi pe Yahoo pentru o discuţie unică a acestui. Oricum acum va trebui să vă mulţumesc pentru Publicare fantastic, pe partea de sus a acestui compliment pentru tine pe un blog plăcut.
Răspunde
Trebuie să îmi exprim aprecierea pentru unii tocmai pentru salvarea de la mine acest tip de situaţie dificilă. Datorită navigarea pe internet şi în întreaga trucuri de întâlnire, care nu sunt de ajutor, am presupus că viaţa mea a fost mult peste. Fiind în viaţă, fără prezenţa de răspunsuri la problemele pe care le-aţi fixat toate prin revizuire este un caz grav, precum şi tipul care ar putea fi afectat negativ cariera mea dacă nu aş fi venit pe site-ul tau. Dvs. de talent real naturale şi bunătate pentru a controla o mulţime de lucruri a fost de foarte mare ajutor. Nu ştiu ce aş fi făcut dacă nu aş fi descoperit un astfel de pas ca aceasta. Pot, de asemenea, acum cu nerabdare sa viitorul meu. Multumesc foarte mult atât de mult pentru dumneavoastră ajutor calificat şi orientată spre rezultat. Eu nu va ezita să propună site-urile web pentru oricine care ar dori sfaturi pe această temă.
Răspunde