Tacu receita peruana Tacu - 195 calorias

Peruvian Tacu Tacu recipe - 195 calories

Tacu tacu é um dos pratos mais simples e deliciosa da cozinha peruana. Foi inventado pelos negros africanos trazidos durante os tempos coloniais a trabalhar como escravos nas plantações costeiras, e foi originalmente feito com feijão e arroz restante, tornando-se um prato muito econômica e nutritiva.

Tacu tacu é geralmente servido com ovos fritos e bananas, filé mignon fritos ou até foie gras.

Tacu receita peruana Tacu - 195 calorias

Ingredientes:
1 xícara de grão de bico
1 colher de sopa de azeite
3 dentes de alho
1 chávena de cebola doce
1 xícara de arroz integral
04/01 sal (ou a gosto)
pimenta (a gosto)

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Salsa Guasacaca receita (Venezuela Abacate Salsa) - 119 calorias

Salsa Guasacaca (Venezuelan Avocado Salsa) recipe - 119 calories

Guasacaca é uma salsa venezuelana tradicionais de abacate que é servido com carnes grelhadas, mas também é grande como um mergulho pedaços de batatas fritas e biscoitos. Ao contrário de guacamole, tudo está à mão cortada.

Salsa Guasacaca receita (Venezuela Abacate Salsa) - 119 calorias

Ingredientes:
2 abacates, descascados e sem sementes
1 tomate médio
1 / 4 xícara de pimentão picado (opcional)
1 cebola média
2 colheres de chá de suco de limão
3 / 4 xícara de coentro folhas, picado
2 colheres de chá molho de pimenta
1 colher de chá de sal

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