Receitas Diet Blog

Aqui está uma deliciosa versão de um favorito alto teor de gordura. A melhor parte sobre esta receita de berinjela parmesão é que não gosto de uma receita dieta em tudo!

Low-Fat Eggplant Parmesan receita - 154 calorias

Ingredientes:
1 berinjela lb, descascados e cortados
1/2 colher de chá de alho em pó
1/2 colher de chá de sal
Molho de tomate 8 oz
1/2 colher de chá de tempero italiano
2 dentes de alho, picados
1/2 colher de chá de caldo de legumes granulado
1/2 colher de chá de orégano
2 colheres de sopa de queijo parmesão, ralado
1/4 xícara de queijo mussarela, ralado
azeite aromatizado spray de cozinha

Preparação de instruções da receita episódio

A salada Cobb é um prato principal, salada verde, que foi inventada na década de 1930 no restaurante de Hollywood Brown Derby. É nomeado para o proprietário do restaurante, Robert Howard Cobb. A história diz que Cobb não tinha comido até meia-noite perto, então ele quer misturados restos ele encontrou na cozinha, junto com um pouco de bacon, e jogou-a com algum molho francês, e é assim que a salada Cobb nasceu.

Cobb Salad receita - 173 calorias

Ingredientes:
8 fatias de bacon, cozido, escorrido e esfarelado
1 alface de cabeça, desfiado
3 ovos, cozidos e picados
3 xícaras de carne de frango cozido, picado
3/4 xícara de queijo azul, ruiu
2 tomates, sem sementes e picado
1 1/2 xícaras de cebolinha verde picada
1 abacate sem caroço e cortada em cubos
1 (8 oz) a limpeza do rancho
pimenta moída na hora a gosto

Preparação de instruções da receita episódio

Ceviche é um prato de frutos do mar que é regularmente servido nas praias do México. Ceviche é normalmente acompanhada por pratos que complementam os seus sabores, como milho, batata doce, alface, ou abacate. Como este prato não é cozido com o calor, você deve se certificar de que você só usa ingredientes frescos.

Ceviche receita mexicana - 181 calorias

Ingredientes:
1 lb ou filetes de linguado £ 1 filé de pargo ou 1 libra filetes de robalo (ou use uma mistura de peixe e camarão)
1 xícara de cubos de tomate fresco
5-6 limões
1 pimentão verde picado
1/4 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de pimenta
4 colheres de sopa de coentro ou 4 colheres de sopa de salsa picada
1/2 colher de chá de orégano
1 cebola média, finamente picada
2 pimentas jalapeño, picado
2 colheres de sopa de coentro fresco picado
2 colheres de sopa de vinagre branco
1 pitada molho de Tabasco
folha de alface (para alinhar as tigelas)
azeitonas pretas, fatias (opcional, para guarnecer)
abacate (opcional, para guarnecer)

Preparação de instruções da receita episódio

Palak paneer é um prato indiano que consiste de espinafre e paneer (queijo indiano fazendeiro) em um molho de caril de espessura com base em forma de purê de espinafre. É um prato vegetariano popular que geralmente é servido com naan ou pão roti, ou arroz cozido.

Indiano Espinafre Paneer receita Palak - 199 calorias

Ingredientes:
4 espinafre cachos (Palak)
2 colheres de manteiga
paneer queijo (feita a partir de 1 litro de leite)
2 cebolas médias
1 1/2 colheres de sopa de pimenta em pó vermelho
1 1/2 colheres de sopa dhaniya pó (pó corriander)
1/2 colher de chá de pó jeera (sementes de cominho em pó)
2 colheres de chá de sementes de papoula
10 cajus
2 tomates
1/2 xícara de coalhada
Açafrão em pó 1/4 colher de chá
1 colher de chá de açúcar
sal
cravo
canela
pimenta preta

Preparação de instruções da receita episódio

Esta carne e brócolis receita facilmente rivaliza com qualquer restaurante chinês de carne e brócolis. É uma delícia e não necessita de quaisquer ingredientes incomuns. Sirva sobre o arroz quente.

Carne de Brócolis receita Stir-Fry - 153 calorias

Ingredientes:
£ 1 bife redondo desossada ou £ 1 bife chuck carvão, cortado em finas tiras de 3 polegadas
4 xícaras de brócolis florets
3 colheres de sopa de amido de milho, divididas
2 colheres de sopa de água, divididos
1/2 xícara de água
1/2 colher de chá de alho em pó
2 colheres de óleo vegetal, dividido
1/3 xícara de molho de soja
1 cebola pequena, cortada em fatias
1 colher de chá de gengibre em pó
2 colheres de sopa de açúcar mascavo

Preparação de instruções da receita episódio