Livre baixa caloria receitas!
Aqui está uma grande vegetal prato que tem um delicioso sabor suave amanteigado. Se você quiser, você pode adicionar algum alho picado ea cebola no passo dois, e algumas secas tomilho e sumo de limão na etapa três.
Zucchini bico frito levemente na manteiga e receita - 161 calorias
Ingredientes:
800 g abobrinha, lavado, cortado pouco
2 (300 g) latas bico, escorrido, lavadas
30 g manteiga
2 colheres de azeite
sal e pimenta preta recém terreno, a gosto
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Ao utilizar farinha de milho como um espessamento agente, obtém que cremosa, chocolate quente espesso, sem ter de se preocupar com as calorias.
Espessa receita Chocolate Quente - 140 calorias
Ingredientes:
2 colheres de cacau
2 chávenas leite
1 / 4 xícara de açúcar
1 colher de sopa maisena
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Chocolate Pikelets receita - 76 calorias
Ingredientes:
1 chávena farinha
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 pitada de sal
3 colheres de açúcar
1 colher de sopa de margarina ou manteiga, derretida
1 ovo
1 chávena baixo teor de gordura do leite
2 teaspoons creme de tártaro
2 colheres de cacau em pó
Preparação:
1. Em uma tigela pequena, dissolver o bicarbonato de sódio no leite; retiradas.
2. Em uma tigela grande, bater o ovo eo açúcar juntos até espessa e pálida.
3. Peneirar a farinha, creme de tártaro, o cacau eo sal juntos.
4. Dobre os ingredientes secos no ovo batido mistura, alternando com a adição do leite / bicarbonato de sódio mistura.
5. Dobre na manteiga derretida apenas até combinado.
6. Greased Aqueça uma frigideira e cozinhe 1/2 tablespoonfuls do pikelet batedor até aparecer bolhas na superfície.
7. Virar o pikelets para cozinhar do outro lado da cerca de 1 minuto (ou até dourado escuro).
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Churrasco Limão Vieiras receita - 32 calorias
Ingredientes:
6 vieiras, na metade inferior da casca retida
1 / 2 limão pequeno, muito finamente cortada
1 colher de sopa manteiga, cortada em cubos pequenos 6
1 / 4 colher de chá de aneto secos
1 / 4 colher de chá de pimenta preta terreno
Preparação:
1. Coloque um pequeno cubo de manteiga em cada scallop shell e regar levemente com endro e pimenta.
2. Coloque uma fatia limão sobre o início de cada vieira.
3. Cozinhe em uma churrasqueira médio por cerca de 10 minutos (ou até o limão começa a esmorecer e as vieiras são cozinhados).
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Puído Muesli Bares receita - 176 calorias
Ingredientes:
1 chávena de aveia laminados
1 / 2 xícara semente de gergelim
1 / 2 xícara de abóbora sementes
1 / 2 xícara girassol
1 / 2 chávena de gérmen de trigo ou farelo de trigo
1 chávena de coco desidratado
1 chávena sultana
1 / 2 xícara mel
125 g manteiga (1 / 2 xícara)
1 / 3 chávena açúcar mascavo
Preparação:
1. Grease linha e uma profunda baking pan com fermento papel.
2. Em uma frigideira, cozinhar a aveia, gérmen de trigo, coco, sementes de abóbora, sementes de girassol e gergelim sementes a médio calor, agitando, cerca de 8-10 minutos (até dourado).
3. Coloque as sementes em uma tigela grande para esfriar, e agitar em sultanas.
4. Cozinhe a manteiga, açúcar e mel a médio calor, agitando, cerca de 3-4 minutos (até que o açúcar dissolve); reduzir o calor para baixo e ferver (sem mexer), para cerca de 7 minutos.
5. Adicionar esta mistura para a ingredientes secos e misture bem.
6. Spoon para a panificação pan e pressione para baixo firmemente.
7. Deixar em conjunto por algumas horas na geladeira e, em seguida, cortado em fatias e sirva.
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