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Eu gostaria de dizer um grande OBRIGADO aos meus 10 melhores droppers Entrecard para o mês de fevereiro. Por favor, visitá-los, eles são todos grandes blogs!

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Alguns anos atrás eu tive uma revelação: frango e cogumelos vão muito bem juntos. Desde então, eu tentei muitas receitas que utilizam estes dois ingredientes principais, e este frango baixo teor de gordura e receita de cogumelos é um dos meus favoritos (outro muito bom é o creme de frango e receita da sopa de cogumelo ).

Se você preparar isto, não se esqueça de deixar um comentário e deixe-me saber se você gostou!

Galinha e Cogumelos receita - 189 calorias

Ingredientes:
4 peitos de frango pequenos
2 1/2 xícaras de cogumelos fatiados
1 colher de sopa de cebola picada flocos
1/2 xícara de pimentão vermelho ou verde
1 pitada de alho em pó
2 colheres de chá de mel
1/4 xícara de molho de soja

Preparação de instruções da receita episódio

Esta é uma lama deliciosa e refrescante caseiro que eu amo a beber cada vez que tenho um frio (que é muito reconfortante para a minha dor de garganta). É frutado e cheio de vitamina C, e extremamente fácil de preparar (pronto em menos de 5 minutos).

Receita Slush Fácil Laranja - 153 calorias

Ingredientes:
1 (11 onças) pode mandarim seções de laranja, escorridas
1/2 xícara de suco de laranja
1 xícara de sorvete de laranja
4-6 cubos de gelo

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Aqui está uma maneira deliciosa de preparar tofu - é muito fácil de fazer e tão saboroso! Crocante por fora e um dentro de pouco macia, esta salada tofu é grande como um lanche, como um substituto da carne, ou servido em cima de uma cama de verdes com um pouco balsâmico ou vinagre de arroz.

Asian Crocante Receita de Salada de Tofu - 90 calorias

Ingredientes:
14 onças baixo teor de gordura extra firme tofu
1-2 cebolinhas, cortadas em fatias finas
3 colheres de sopa de molho de soja
2 dentes de alho esmagado (com as costas de uma faca)
1 colher de chá de óleo de gergelim
1 gengibre fresco polegadas, cortada
sal a gosto
pimenta a gosto
1 colher de chá de capim-limão fresco ou seco (opcional)

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Esses 'cookies' de manteiga de amendoim são ótimos com um copo de leite!

Deliciosa receita de manteiga de amendoim Cookies - 78 calorias
1/3 xícara de manteiga de amendoim
1/4 xícara de chocolate branco derretido
2 ovos
3/4 xícara de farinha
Bicarbonato de sódio 1/4 colher de chá
3/4 xícara de açúcar mascavo
1/4 colher de chá de baunilha
1 colher de chá de canela
1 colher de sopa de leite de coco

Ingredientes:
1. Misture a manteiga de amendoim, canela e leite de coco juntos.
2. Misture os ovos e misture bem.
3. Adicione o chocolate derretido branco, açúcar mascavo, a baunilha eo bicarbonato de sódio.
4. Misture a farinha.
5. Passe por colheres de chá em uma bandeja levemente untada assar.
6. Asse por cerca de 12-15 minutos (ou até feito) e desfrutar.

Preparação de instruções da receita episódio