Chunky Chocolate Jam Bars recipe - 185 calories

Esta é a receita da Kraft Foods. Estes bares têm um muito simpático e chewy textura, e eles são tão doce e saboroso! Penso que a combinação de chocolate e framboesa hora é mágica, mas você também pode tentar torná-las com morango ou de damasco.

Chunky Chocolate Jam Bares receita - 185 calorias

Ingredientes:
1 1 / 2 xícaras quick-cooking aveia
1 (12 oz) jarra framboeseira horas
5 semi-sweet chocolate panificação praças, coarsely picado
1 / 2 xícara Nozes pecans, picado, torrados
1 / 2 xícara de coco
1 1 / 2 xícaras farinha
1 colher de chá de fermento em pó
1 xícara de açúcar castanho claro, firmemente embalados
1 chávena manteiga, amolecida


Preparação:
1. Pré-aquecimento do forno a 350 graus F.
2. Linha de 13 × 9 polegadas panela com uma folha de alumínio; pulverizar a folha com os não-stick cooking spray.
3. Em uma tigela grande, misture a farinha, fermento em pó e açúcar mascavo.
4. Usando 2 facas ou um liquidificador pastelaria, corte na manteiga até que a mistura assemelha grosseiros migalhas.
5. Adicione o Nozes pecans, coco e aveia, misturando bem.
6. Firmemente prima metade do miolo mistura para o fundo da panela.
7. Regar com o chocolate picado.
8. Colher as horas sobre o início e, em seguida, regar com o restante miolo mistura.
9. Cozer no forno pré-aquecido por cerca de 25-30 minutos (ou até ligeiramente browned).
10. Levantamento da Organização Pan-utilizando as folhas; deixe esfriar completamente em arame prateleiras.
11. Cortar em bares e servir.

Porções: 32 barras

Informação nutricional de um bar:
Calorias: 185
Calorias de gordura: 85
Total de gordura: 9.5g
Colesterol: 15mg
Total carbs: 24.8g
Dietary fiber: 1.3g
Proteína: 1,8 g
WW pontos: 4

Foto crédito: Redsie

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