Easy Beef Gyros recipe - 198 calories

Fácil Carne Giroscópios receita - 198 calorias

Ingredientes:
£ 1 magra carne moída
8 pequeno pão pita bolso (4 polegadas de diâmetro), cortadas ao meio, aquecida
4 tomates cereja, cortados em fatias finas

Molho
2 / 3 chávena plain baixo teor de gordura iogurte
3 colheres cebolas, finamente picado
1 / 3 chávena pepino, picado
2 teaspoons salsa fresca, picada

Seasoning
1 dente de alho alho, esmagados
1 / 2 colher de chá de folhas secas orégano
1 / 2 colher de chá de sal
1 / 4 colher de chá de pimenta


Preparação:
1. Em uma tigela pequena, combinar os ingredientes molho, misturando bem. Cobrir e refrigerar.
2. Pré-aquecimento do forno a 350 º F.
3. Em uma tigela média, combinar a carne moída com o tempero ingredientes, misturando ligeiramente mas cuidadosamente.
4. Divida a carne mistura em 16 partes iguais e modelar em 2 polegadas de diâmetro patties.
5. Coloque o patties em um rack no corte pan.
6. Cozer no forno por cerca de 10 minutos (ou até já não rosa) ou sobre a grelha a médio calor.
7. Para servir, coloque quantidades iguais de carne e tomate fatias de pão pita cada metade, e topo com o iogurte molho.

Porções: 8

Informação nutricional para uma porção:
Calorias: 198
Calorias de gordura: 57
Total de gordura: 6.4g
Colesterol: 38mg
Total carbs: 19.oG
Fibra: 1.1g
Proteína: 15.3g
WW pontos: 4

Foto crédito: Wildflour

Você pode também como estas carne receitas:

Reblog este post [com Zemanta]