Crock Pot Camarão Creole Sopa - 159 calorias
Ingredientes:
£ 1 camarão congelado cozido, caudas removidas
1 (28 onças) pode tomates inteiros
1 (8 onças) pode molho de tomate
2 (14 1/2 oz) latas de caldo de galinha
1 1/2 xícaras de aipo em cubos
2-3 dentes de alho
3/4 xícara de pimentão picado
1 1/4 xícaras de cebola picada
8-16 gotas de molho Tabasco
1 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de pimenta do reino
Preparação:
1. Misture todos os ingredientes (exceto o camarão).
2. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 8-10 horas ou 3-4 horas em fogo alto).
3. Aumente o fogo para alto e acrescente o camarão cozido 15 minutos antes de servir.
Dose: 6
Informação nutricional para uma porção:
Calorias: 159
Calorias da gordura: 19
Total de Gordura: 2,1 g
Colesterol: 147 mg
Carboidratos totais: 14,3 g
Fibra: 3,5 g
Proteína: 21.2g
WW: 3 pontos
Crédito da foto: Annacia
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