Camarão receita grega - 121 calorias

Esta é uma receita muito fácil, rápido e saboroso - o queijo feta acrescenta um sabor cremoso para o prato eo molho é absolutamente delicioso!

Camarão receita grega - 121 calorias

Ingredientes:
16 camarões grandes crus, descascados e deveined
1 dente de alho colher de chá, picada
2 colheres de chá de azeite
16 azeitonas pretas pequenas grego
3 colheres de sopa de queijo feta, fresco ralado
1 xícara de tomate fresco, descascado, sem sementes e picado
1 / 4 xícara de vinho branco seco
1 colher de sopa de estragão seco ou manjericão folhas secas
2 colheres de sopa de suco de limão fresco
04/01 cebolinha copo, picada
sal, a gosto
pimenta do reino preta a gosto

Preparação:
1. Em uma panela de 8 polegadas pesado, refogue rapidamente o alho no azeite em fogo médio.
2. Acrescente o camarão e estragão.
3. Cook, coberto, por cerca de 4-5 minutos, mexendo uma vez.
4. Adicione o vinho branco e cozinhe, sem tampar, por alguns segundos antes de adicionar as azeitonas, tomate e suco de limão.
5. Cozinhe por mais alguns minutos para amolecer os tomates e misture o queijo feta e tempere com sal e pimenta a gosto.
6. Colher em 4 ramekins aquecido. Polvilhe com cebolinha e sirva com pão sourdough ou arroz integral.

Dose: 4

Informação nutricional para uma porção:
Calorias: 121
Calorias da gordura: 59
Total de gordura: 6.6g
Colesterol: 52mg
Carboidratos totais: 5.6g
Fibra: 1,3 g
Proteína: 8.2g
WW pontos: 3