Blueberry Oatmeal receita Buttermilk Pancakes - 147 calorias

Blueberry Oatmeal receita Buttermilk Pancakes - 147 calorias

Ingredientes:
1 1/2-2 xícaras de blueberries (frescos ou congelados)
2 xícaras de leitelho
1 1 / 4 xícaras de farinha de aveia
2 ovos batidos
04/01 xícara de manteiga derretida
1 xícara de farinha
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de açúcar

Preparação:
1. Em uma tigela, misture a farinha de aveia e leitelho. Adicione os ovos.
2. Em uma tigela, misture os ingredientes secos.
3. Adicione os ingredientes secos à mistura de farinha de aveia.
4. Misture a manteiga.
5. Agitar suavemente na blueberries (ou adicionar a cada 10-12 blueberries panquecas depois de derramar a massa na frigideira).
6. Cozinhe em uma chapa quente untada até que as bolhas apareçam.
7. Virar as panquecas e cozinhe do outro lado até dourar.

Dose: 12 panquecas

Informação nutricional para uma porção:
Calorias: 147
Calorias da gordura: 51
Total de gordura: 5,7 g
Colesterol: 47mg
Carbs Total: 19.3g
Proteína: 5g