Spicy Chicken Pesto receita - 188 calorias

Spicy Chicken Pesto receita - 188 calorias

Ingredientes:
4 peitos de frango desossado e sem pele
1 / 4 xícara molho pesto
1 / 4 xícara queijo mussarela ralado
1 / 4 xícara queijo parmesão ralado
1 / 4 xícara de mostarda Dijon

Preparação:
1. Pré-aquecimento do forno a 350 graus F.
2. Misture o molho pesto, queijo mussarela e mostarda de Dijon até bem misturado; retiradas.
3. Coloque o frango em um 13 × 9 polegadas fermento prato.
4. Espalhar o pesto / mostarda mistura uniformemente sobre o frango; topo com queijo parmesão.
5. Coze durante cerca de 30 minutos (ou até que o frango é cozido por meio).


Porções: 4

Informação nutricional para uma porção:
Calorias: 188
Calorias de gordura: 47
Total de gordura: 5.3g
Colesterol: 79mg
Carbs Total: 1,6 g
Proteína: 31.8g

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